本剧梳理了阴影小孩的诞生和发展，并清晰的分析阴影小孩的保护策略和阳光小孩的应对价值策略，值得每一个人去训练自己，因为每个人都有阴影小孩。 好的原生家庭，应符合四种心理需求： 关系需求 快乐需求 独立和掌控需求 自我价值感和渴望被认可的需求 一个人越是对自己不自信，越容易把别人的话语或者行动看成是一种批评或拒绝。 当想要抑制冲动时，应该切断愤怒的源头，防止臆想的侮辱感发生，需要启动成人自我，理性客观的看待，从三个立场出发。 ：阴影小孩，冲突对方，旁观者理性自我。 致力于全面提升心理意识，保持临在状态，凸显阳光小孩，并与阴影小孩和解。 身体的感知力 大脑的思考力 心灵的感悟力 清净心明辩力 追求快乐，人们会努力；逃避痛苦，人们也会不遗余力。 心理学家荣格说：“一个人毕其一生的努力，都是在整合他自童年时代就已经形成的性格。” 性格有很大一部分是保护策略，而“整合”，则是去除保护策略，运用价值策略成为真实的自己。 你就是你自己，允许成为你自己，也会有不完美，但这就是全部！
1、定个小到不能再小的目标； 2、持续改良心智模式； 3、坚持复盘； 4、要让自己快乐，打破局限的思维； 5、知之者不如好之者，好之者不如乐之者！
名人的原生家庭引发的悲剧更加触目惊心，且都是非常极端的，无比的压抑无力。可确实，十字架有两面，如何可以翻到另一面呢？最后一章点到即止。 接收剧痛、接纳自己、宽容同情自己、接受生命中的不可掌控性。 “没有人有必要牺牲自己来换取爱。我们来到这个世界的目的是尽情做自己，完成自己的使命，尽享这日光之下的一切。”
悬疑剧集就是这样，会让你越来越想知道事情的真相。不过，我比较胆小，一个人呆房间看，怕怕的。不过感觉这些作品都蛮好猜，并没有以前看的那么触动
我就不知道;你们那些人说云云集数敷衍，这书一直是这种风格的吗？敷衍可以弃，编剧整本剧都是这么写的，哪里敷衍了，我就搞不懂了，遇到不好看，和不想看的书，可以移除书架
开头挺有质感的，尤其是13年前那个案子真的绝美，这个凶手肯定很有艺术细胞，难得陈晓在这个剧里不突兀，有警察的那个味儿。
本剧梳理了阴影小孩的诞生和发展，并清晰的分析阴影小孩的保护策略和阳光小孩的应对价值策略，值得每一个人去训练自己，因为每个人都有阴影小孩。 好的原生家庭，应符合四种心理需求： 关系需求 快乐需求 独立和掌控需求 自我价值感和渴望被认可的需求 一个人越是对自己不自信，越容易把别人的话语或者行动看成是一种批评或拒绝。 当想要抑制冲动时，应该切断愤怒的源头，防止臆想的侮辱感发生，需要启动成人自我，理性客观的看待，从三个立场出发。 ：阴影小孩，冲突对方，旁观者理性自我。 致力于全面提升心理意识，保持临在状态，凸显阳光小孩，并与阴影小孩和解。 身体的感知力 大脑的思考力 心灵的感悟力 清净心明辩力 追求快乐，人们会努力；逃避痛苦，人们也会不遗余力。 心理学家荣格说：“一个人毕其一生的努力，都是在整合他自童年时代就已经形成的性格。” 性格有很大一部分是保护策略，而“整合”，则是去除保护策略，运用价值策略成为真实的自己。 你就是你自己，允许成为你自己，也会有不完美，但这就是全部！
1、定个小到不能再小的目标； 2、持续改良心智模式； 3、坚持复盘； 4、要让自己快乐，打破局限的思维； 5、知之者不如好之者，好之者不如乐之者！
名人的原生家庭引发的悲剧更加触目惊心，且都是非常极端的，无比的压抑无力。可确实，十字架有两面，如何可以翻到另一面呢？最后一章点到即止。 接收剧痛、接纳自己、宽容同情自己、接受生命中的不可掌控性。 “没有人有必要牺牲自己来换取爱。我们来到这个世界的目的是尽情做自己，完成自己的使命，尽享这日光之下的一切。”
悬疑剧集就是这样，会让你越来越想知道事情的真相。不过，我比较胆小，一个人呆房间看，怕怕的。不过感觉这些作品都蛮好猜，并没有以前看的那么触动
我就不知道;你们那些人说云云集数敷衍，这书一直是这种风格的吗？敷衍可以弃，编剧整本剧都是这么写的，哪里敷衍了，我就搞不懂了，遇到不好看，和不想看的书，可以移除书架
开头挺有质感的，尤其是13年前那个案子真的绝美，这个凶手肯定很有艺术细胞，难得陈晓在这个剧里不突兀，有警察的那个味儿。