原本通过读这部剧来应对自身的焦虑，但是实质上自己没有获取更多共鸣。 但是另一方面发现很多事情都是共通的，尤其是第一二章里放松方法和冥想的做法还是可以学以致用。 内心充盈、生活简单、直面困难、学会与自己对话是应对很多问题法则。本剧里讲解各种方法都是互通，尤其是运动、焦虑暴露等方法。 人生最大的问题就是觉得自己陷入某种困局自己无力解决，每天很焦虑和无力，但实质上，看的角度和观念不一样，学会和内心沟通，会找出自己的不一样和出路。
比较现代化的幽默风趣中简洁明了的介绍了中国哲学史的一些知识，适合一笑而过的浏览！
有收获，潜心修炼非暴力沟通，倾听 观察 爱，幽默。无条件养育 拒绝不语言，克制觉察情绪…
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