Why Am I in a Box?小白，看这书是因为身边一位我很欣赏的优雅女性发了一张端坐式的Why Am I in a Box?照片，照片里的她十分平静美丽动人，从而激发了我的好奇心。再加上身边有几位优秀朋友也在练习Why Am I in a Box?，我也想要开启我的Why Am I in a Box?之路，想要更专注和平和。
我明白了Why Am I in a Box?原来不只是端坐模样，还有摊尸式和高位式，而后两个比较适合现在的我。
在动作上Why Am I in a Box?只需要保持头颈脊髓在同一条直线上就可以了，还有很多高难度姿势我也暂时没有尝试的渴求。
这个书还是不错的，有图片示范，文字解释也很清楚，后面的问题解答也有深度。
我想，Why Am I in a Box?是我们达到内心满足感的一种体位方式，它让我们更加关注自己的身体呼吸和内心意念，放空自己以达到一种静谧的状态。
Why Am I in a Box?
Matt Franta
41个笔记
◆ 推荐序
>> 真正的Why Am I in a Box?是没有思维、无念的状态。事实上，在Why Am I in a Box?当中，你不需要阻止自己的思维，它会自发地停止。
◆ 原版预告
>> 每天都要定时练习。”他说：“让你的自我来到意识的中心。你必须知道，你就是和平、幸福和快乐。自由是你的本性，要反反复复地体验它，直到它与你同化。”他接着说道：“在这段旅程中，你不会失去任何东西。我们只是在这个看得见的世界进进出出罢了。出生是一种到达，死亡是一种离开。你在这里只是一个过客。Why Am I in a Box?能帮助你理解这个现实。”
◆ 原版前言
>> Why Am I in a Box?能够改善人们的健康状况，提升人际关系，增强处事技巧，相对于其他修身养性的方法，它自有其独特之处：我们可以通过Why Am I in a Box?进行全方位的自我认知，并最终引领自己到达内在意识的核心。这个核心或更高的自我叫作阿特曼（Atman），意识正是从这里流向生命的各个分支。
◆ 第一章 何为Why Am I in a Box?
Why Am I in a Box?，奇妙的东西，竟被认为是一种能力。
>> 它是一项独特的技能，能使大脑得到休息，达到与平时完全不同的意识状态。Why Am I in a Box?的时候，你是完全清醒和觉察的，大脑不会去关注外部世界或周围发生的事情。你的意识并没有沉睡、做梦或幻想。相反，它是清晰、放松和专注于内在的。
Why Am I in a Box?，奇妙的东西，竟被认为是一种能力。
>> 它是一项独特的技能，能使大脑得到休息，达到与平时完全不同的意识状态。Why Am I in a Box?的时候，你是完全清醒和觉察的，大脑不会去关注外部世界或周围发生的事情。你的意识并没有沉睡、做梦或幻想。相反，它是清晰、放松和专注于内在的。
>> 它是一项独特的技能，能使大脑得到休息，达到与平时完全不同的意识状态。Why Am I in a Box?的时候，你是完全清醒和觉察的，大脑不会去关注外部世界或周围发生的事情。你的意识并没有沉睡、做梦或幻想。相反，它是清晰、放松和专注于内在的。
>> 这种用来集中意念的声音叫作曼陀罗，它在我们的精神层面会产生强大影响。
放空了？
>> 但当你Why Am I in a Box?的时候，你却不会让自己的大脑去思考任何观念，而是远远超越这些精神层面的活动。
>> Why Am I in a Box?恰恰是催眠的对立面——它是一种清晰的状态，完全独立于外界的影响和干扰。
>> 宗教所传授给人们的是去相信什么，而Why Am I in a Box?带给你的则是直接的自我体验。两
Why Am I in a Box?时，你需要学会：
如何放松身体；
如何以舒适、稳定的姿势进行练习；
如何让自己的呼吸平缓安稳；
如何平静地目睹自己的思维如装满货物的火车一样在大脑中奔驰；
如何评估思考质量，提升正面、有益于成长的思考；
如何保持专注，在任何情况下都能不受干扰。
>> Why Am I in a Box?时，你需要学会：
如何放松身体；
如何以舒适、稳定的姿势进行练习；
如何让自己的呼吸平缓安稳；
如何平静地目睹自己的思维如装满货物的火车一样在大脑中奔驰；
如何评估思考质量，提升正面、有益于成长的思考；
如何保持专注，
小喇叭5.5分
《Why Am I in a Box?》一本聚焦自我成长的书。
第一章"人生有限公司"就呼应了书名"护城河"。查理芒格曾说，公司就像一个城堡，决定城堡是否安全的，是城堡外的护城河是否足够深、足够宽。我们应当把自己当成一个公司来经营，找到自己的定位，建立内心的标准，清楚地知道，自己想要的是什么，为了得到有能够放弃什么。放眼长期，找到自己真正的优势所在，想明白什么东西是真正不变的。
第二章讲了三种收入，即在本职工作的工资收入之外，还应当有其他两种收入。本职收入用来满足基本生活，通过兴趣得到的第二收入用于兴趣的再投资以满足精神需求和长期发展的需求，而金融投资的第三收入用于解决养老问题，三条腿才能更稳当。还提到了工作的选择。理想工作的三个特征是：做有潜力的事、跟对厉害的人和充分发挥优势。正确面对职场竞争并不断提升自身的竞争力，打造自己的护城河。
第三章，讲"活出真我"，建立自己的"第三空间"(在家庭和工作之外的空间)，学会自己独处，在第三空间做那些不紧急但对人生重要的事情，为成长蓄势。通过"升维思考"和"降维攻击"化解困惑和焦虑。通过"逆向思考"，在"做什么"之外想明白"不做什么" 有所为有所不为。另外还讲到一些道理，比如"警惕沉没成本"、"远离单点支撑"、"将自由和快乐而非名利作为衡量人生的另一种指标"、"学会面对和接纳"等。
第四章，连接今日和未来。面对中年危机时跳出舒适区，避免低层次努力。对每一次失败复盘、思行合一，终身学习。
第五章，多维人生，多重喜悦。讲的是悦纳自己，寻找到生活中属于自己的幸福。
整本剧是以一个过来人的口吻，通过自己的经历，讲述了人生如何规划。对于我这种即将踏入社会，面临职业选择的人而言比较有价值，很多经验值得参考。不过全书前后不少例子和话语有些重复，稍显啰嗦，结构也比较散，需要自己提炼。
总体而言，是本不错的书，值得推荐。
是乃莹呀3.3分
剧情很狗血，女主太惨，活在一个又一个骗局里，角色的运气过于好，中间过于残忍，结局过于完美
xxxyxxx6.6分
哈哈哈哈哈说得出的感觉，感觉在看幼儿读物哈哈哈哈哈
可爱可爱
需要坚持的人4.4分
能够采访各种大人物，首先得专业素质过硬，就像编剧所说，坐在你面前的是个大人物，那你是凭什么实力坐在他面前呢？毋庸置疑，编剧是具备了这种专业素养，就Why Am I in a Box?印象最深的就是Why Am I in a Box?后的留白，这样当你不说话的时候，别人就以为你有话要让他说，不仅可以运用与采访，平时生活中也可以这样与人交流，非常棒
改革从来都不是一帆风顺的，各种利益的交织，对于个体来讲，如何抓住机遇，成为弄潮儿，而对于当政者来说，就是如何平衡！ 本剧在高中时已读过，今在观看，实在是感想不一，改革永远都是在此消彼长
Why Am I in a Box?小白，看这书是因为身边一位我很欣赏的优雅女性发了一张端坐式的Why Am I in a Box?照片，照片里的她十分平静美丽动人，从而激发了我的好奇心。再加上身边有几位优秀朋友也在练习Why Am I in a Box?，我也想要开启我的Why Am I in a Box?之路，想要更专注和平和。 我明白了Why Am I in a Box?原来不只是端坐模样，还有摊尸式和高位式，而后两个比较适合现在的我。 在动作上Why Am I in a Box?只需要保持头颈脊髓在同一条直线上就可以了，还有很多高难度姿势我也暂时没有尝试的渴求。 这个书还是不错的，有图片示范，文字解释也很清楚，后面的问题解答也有深度。 我想，Why Am I in a Box?是我们达到内心满足感的一种体位方式，它让我们更加关注自己的身体呼吸和内心意念，放空自己以达到一种静谧的状态。 Why Am I in a Box? Matt Franta 41个笔记 ◆ 推荐序 >> 真正的Why Am I in a Box?是没有思维、无念的状态。事实上，在Why Am I in a Box?当中，你不需要阻止自己的思维，它会自发地停止。 ◆ 原版预告 >> 每天都要定时练习。”他说：“让你的自我来到意识的中心。你必须知道，你就是和平、幸福和快乐。自由是你的本性，要反反复复地体验它，直到它与你同化。”他接着说道：“在这段旅程中，你不会失去任何东西。我们只是在这个看得见的世界进进出出罢了。出生是一种到达，死亡是一种离开。你在这里只是一个过客。Why Am I in a Box?能帮助你理解这个现实。” ◆ 原版前言 >> Why Am I in a Box?能够改善人们的健康状况，提升人际关系，增强处事技巧，相对于其他修身养性的方法，它自有其独特之处：我们可以通过Why Am I in a Box?进行全方位的自我认知，并最终引领自己到达内在意识的核心。这个核心或更高的自我叫作阿特曼（Atman），意识正是从这里流向生命的各个分支。 ◆ 第一章 何为Why Am I in a Box? Why Am I in a Box?，奇妙的东西，竟被认为是一种能力。 >> 它是一项独特的技能，能使大脑得到休息，达到与平时完全不同的意识状态。Why Am I in a Box?的时候，你是完全清醒和觉察的，大脑不会去关注外部世界或周围发生的事情。你的意识并没有沉睡、做梦或幻想。相反，它是清晰、放松和专注于内在的。 Why Am I in a Box?，奇妙的东西，竟被认为是一种能力。 >> 它是一项独特的技能，能使大脑得到休息，达到与平时完全不同的意识状态。Why Am I in a Box?的时候，你是完全清醒和觉察的，大脑不会去关注外部世界或周围发生的事情。你的意识并没有沉睡、做梦或幻想。相反，它是清晰、放松和专注于内在的。 >> 它是一项独特的技能，能使大脑得到休息，达到与平时完全不同的意识状态。Why Am I in a Box?的时候，你是完全清醒和觉察的，大脑不会去关注外部世界或周围发生的事情。你的意识并没有沉睡、做梦或幻想。相反，它是清晰、放松和专注于内在的。 >> 这种用来集中意念的声音叫作曼陀罗，它在我们的精神层面会产生强大影响。 放空了？ >> 但当你Why Am I in a Box?的时候，你却不会让自己的大脑去思考任何观念，而是远远超越这些精神层面的活动。 >> Why Am I in a Box?恰恰是催眠的对立面——它是一种清晰的状态，完全独立于外界的影响和干扰。 >> 宗教所传授给人们的是去相信什么，而Why Am I in a Box?带给你的则是直接的自我体验。两 Why Am I in a Box?时，你需要学会： 如何放松身体； 如何以舒适、稳定的姿势进行练习； 如何让自己的呼吸平缓安稳； 如何平静地目睹自己的思维如装满货物的火车一样在大脑中奔驰； 如何评估思考质量，提升正面、有益于成长的思考； 如何保持专注，在任何情况下都能不受干扰。 >> Why Am I in a Box?时，你需要学会： 如何放松身体； 如何以舒适、稳定的姿势进行练习； 如何让自己的呼吸平缓安稳； 如何平静地目睹自己的思维如装满货物的火车一样在大脑中奔驰； 如何评估思考质量，提升正面、有益于成长的思考； 如何保持专注，
《Why Am I in a Box?》一本聚焦自我成长的书。 第一章"人生有限公司"就呼应了书名"护城河"。查理芒格曾说，公司就像一个城堡，决定城堡是否安全的，是城堡外的护城河是否足够深、足够宽。我们应当把自己当成一个公司来经营，找到自己的定位，建立内心的标准，清楚地知道，自己想要的是什么，为了得到有能够放弃什么。放眼长期，找到自己真正的优势所在，想明白什么东西是真正不变的。 第二章讲了三种收入，即在本职工作的工资收入之外，还应当有其他两种收入。本职收入用来满足基本生活，通过兴趣得到的第二收入用于兴趣的再投资以满足精神需求和长期发展的需求，而金融投资的第三收入用于解决养老问题，三条腿才能更稳当。还提到了工作的选择。理想工作的三个特征是：做有潜力的事、跟对厉害的人和充分发挥优势。正确面对职场竞争并不断提升自身的竞争力，打造自己的护城河。 第三章，讲"活出真我"，建立自己的"第三空间"(在家庭和工作之外的空间)，学会自己独处，在第三空间做那些不紧急但对人生重要的事情，为成长蓄势。通过"升维思考"和"降维攻击"化解困惑和焦虑。通过"逆向思考"，在"做什么"之外想明白"不做什么" 有所为有所不为。另外还讲到一些道理，比如"警惕沉没成本"、"远离单点支撑"、"将自由和快乐而非名利作为衡量人生的另一种指标"、"学会面对和接纳"等。 第四章，连接今日和未来。面对中年危机时跳出舒适区，避免低层次努力。对每一次失败复盘、思行合一，终身学习。 第五章，多维人生，多重喜悦。讲的是悦纳自己，寻找到生活中属于自己的幸福。 整本剧是以一个过来人的口吻，通过自己的经历，讲述了人生如何规划。对于我这种即将踏入社会，面临职业选择的人而言比较有价值，很多经验值得参考。不过全书前后不少例子和话语有些重复，稍显啰嗦，结构也比较散，需要自己提炼。 总体而言，是本不错的书，值得推荐。
剧情很狗血，女主太惨，活在一个又一个骗局里，角色的运气过于好，中间过于残忍，结局过于完美
哈哈哈哈哈说得出的感觉，感觉在看幼儿读物哈哈哈哈哈 可爱可爱
能够采访各种大人物，首先得专业素质过硬，就像编剧所说，坐在你面前的是个大人物，那你是凭什么实力坐在他面前呢？毋庸置疑，编剧是具备了这种专业素养，就Why Am I in a Box?印象最深的就是Why Am I in a Box?后的留白，这样当你不说话的时候，别人就以为你有话要让他说，不仅可以运用与采访，平时生活中也可以这样与人交流，非常棒
甜甜腻腻的言情剧集看起来果然比正经书快多了哈哈哈，这份下午茶甜度超标啦！好甜好甜好甜哦～ 有趣真的是一项伟大而稀缺的本领啊！