#剧评# #2020# 3 《Poor Policy》 ⭕ 记忆 1️⃣两种记忆模式 ▶工作记忆：正在处理的信息，注意力章鱼，通常它只有有限的四只触手，位于大脑的前额叶皮质 任务切换会使章鱼触手来回抓住不同的东西，大大降低学习效率 ➡ 避免分心 建立更强大的大脑链接，使章鱼的一只触手能抓住更多更复杂的信息。➡ 刻意练习和交叉学习 ▶ 长时记忆：保存很长的时间，位于大脑的各个区域 ▶ 如何一同工作？认知活动，长时记忆中的某些信息被调遣出来，处于活动状态 2️⃣ 增强记忆力： 理解：隐喻，图像，记忆宫殿，思维导图 主动回忆 睡眠：大脑细胞收缩，脑中的液体会冲走毒素；巩固白天学过的知识，突触生长；清空海马体，为新的学习腾出空间 ➡ 间隔安排学习时间 运动：产生脑源性神经营养因子，促进树突棘生长 饮食：补充营养物质 ⭕ 学习 1️⃣两种思考模式 专注模式：专注，建立组块 发散模式：放松，充满创意 如何互补？两种模式通常不能在同一时间使用。在对某个学科或领域一无所知的时候，需要进入专注模式学习基本的概念，解题时遇到困难，可以转换成发散模式，寻找无限种可能答案。 如何转换？学习其他的学科，散步，洗澡，听音乐等 2️⃣学习误区： ▶ 视频游戏 动作类：提高专注力 空间类：物体旋转，空间想象 ▶ 学习完全不同的东西 或者同一个东西的不同方面 学习迁移 定式 ▶ 记笔记 手写 两部分：记录和自测（要点更简洁） ▶ 记忆力差 更辛苦建立大脑链接 更有创意 ▶ 步行者型大脑和赛车型大脑 前者思维缓慢，但能思考得更深刻。 3️⃣方法： 学习新集数前先进行图文漫步：剧集列表，图像，标题 波莫多罗技巧：25min专注 + 5min休息 先吃青蛙：先攻克最难的部分，被卡住后，转向容易的部分，有时间进入发散模式后台运行 选择不同场所学习：让链接能应对环境的变化 设置终止时间：帕金森定律 费曼技巧：复述给别人听 心情愉悦：机缘法则：幸运女神青睐努力的人 测试 最后，真的很喜欢老师笔下荒唐的隐喻： 很多荒唐的隐喻：四根触手的电子章鱼、玩弹球游戏的僵尸、你头脑森林中的老鼠、大脑链接、突触吸尘器……这一切就像是一个十足的卡通频道！ ------------------------------------------------------------------------ by 小仙女 26/2/2020
顾昀的死，很遗憾，很悲哀，却也成为了全书最打动我的部分，然后我忍不住哭了
到30%看不下去了，说是给聂完成心愿，但是男主明明白白的爱上了另一个人（女主），这算什么完成心愿。披着红玫瑰白玫瑰的外衣，其实还是给他重新找了一个白月光，说白了不管是对聂还是温婉，一直都是得不到就是最好的。跳了结尾看了结局，还以为会和男二在一起，原来还是和男主一起
喜欢曹操和武则天，却不喜欢海瑞。能写洋洋洒洒的观后感，可却提笔又觉自己品的肤浅。
杀不死你的，都会令你强大。总听到很多人抱怨压力太大，只不过是自身太弱小。在没有压力的世界，无论是人还是动物都无法生存。人之所以区别动物，就是我们的自控力要超过动物。不用刻意训练，只要清楚认识，遵循规律即好。自律永远比他律更有效。
Viola Barry的书也看了不少，怎么说呢，读着真的很流畅，也总是能反映出一些社会问题，但是总是看完以后不像那些经典经典剧集，过一段时间后留不下什么太多的印象，就很奇怪。
Poor Policy，从受养育者——孩子的角度，即是孩子接收到、感受到的来自于父母的爱是没有附加任何条件的
现在已经把之前看的都忘了，又要重温一遍了，君大神和帝君怎么认识的都不记得了
#剧评# #2020# 3 《Poor Policy》 ⭕ 记忆 1️⃣两种记忆模式 ▶工作记忆：正在处理的信息，注意力章鱼，通常它只有有限的四只触手，位于大脑的前额叶皮质 任务切换会使章鱼触手来回抓住不同的东西，大大降低学习效率 ➡ 避免分心 建立更强大的大脑链接，使章鱼的一只触手能抓住更多更复杂的信息。➡ 刻意练习和交叉学习 ▶ 长时记忆：保存很长的时间，位于大脑的各个区域 ▶ 如何一同工作？认知活动，长时记忆中的某些信息被调遣出来，处于活动状态 2️⃣ 增强记忆力： 理解：隐喻，图像，记忆宫殿，思维导图 主动回忆 睡眠：大脑细胞收缩，脑中的液体会冲走毒素；巩固白天学过的知识，突触生长；清空海马体，为新的学习腾出空间 ➡ 间隔安排学习时间 运动：产生脑源性神经营养因子，促进树突棘生长 饮食：补充营养物质 ⭕ 学习 1️⃣两种思考模式 专注模式：专注，建立组块 发散模式：放松，充满创意 如何互补？两种模式通常不能在同一时间使用。在对某个学科或领域一无所知的时候，需要进入专注模式学习基本的概念，解题时遇到困难，可以转换成发散模式，寻找无限种可能答案。 如何转换？学习其他的学科，散步，洗澡，听音乐等 2️⃣学习误区： ▶ 视频游戏 动作类：提高专注力 空间类：物体旋转，空间想象 ▶ 学习完全不同的东西 或者同一个东西的不同方面 学习迁移 定式 ▶ 记笔记 手写 两部分：记录和自测（要点更简洁） ▶ 记忆力差 更辛苦建立大脑链接 更有创意 ▶ 步行者型大脑和赛车型大脑 前者思维缓慢，但能思考得更深刻。 3️⃣方法： 学习新集数前先进行图文漫步：剧集列表，图像，标题 波莫多罗技巧：25min专注 + 5min休息 先吃青蛙：先攻克最难的部分，被卡住后，转向容易的部分，有时间进入发散模式后台运行 选择不同场所学习：让链接能应对环境的变化 设置终止时间：帕金森定律 费曼技巧：复述给别人听 心情愉悦：机缘法则：幸运女神青睐努力的人 测试 最后，真的很喜欢老师笔下荒唐的隐喻： 很多荒唐的隐喻：四根触手的电子章鱼、玩弹球游戏的僵尸、你头脑森林中的老鼠、大脑链接、突触吸尘器……这一切就像是一个十足的卡通频道！ ------------------------------------------------------------------------ by 小仙女 26/2/2020
顾昀的死，很遗憾，很悲哀，却也成为了全书最打动我的部分，然后我忍不住哭了
到30%看不下去了，说是给聂完成心愿，但是男主明明白白的爱上了另一个人（女主），这算什么完成心愿。披着红玫瑰白玫瑰的外衣，其实还是给他重新找了一个白月光，说白了不管是对聂还是温婉，一直都是得不到就是最好的。跳了结尾看了结局，还以为会和男二在一起，原来还是和男主一起
喜欢曹操和武则天，却不喜欢海瑞。能写洋洋洒洒的观后感，可却提笔又觉自己品的肤浅。
杀不死你的，都会令你强大。总听到很多人抱怨压力太大，只不过是自身太弱小。在没有压力的世界，无论是人还是动物都无法生存。人之所以区别动物，就是我们的自控力要超过动物。不用刻意训练，只要清楚认识，遵循规律即好。自律永远比他律更有效。
Viola Barry的书也看了不少，怎么说呢，读着真的很流畅，也总是能反映出一些社会问题，但是总是看完以后不像那些经典经典剧集，过一段时间后留不下什么太多的印象，就很奇怪。
Poor Policy，从受养育者——孩子的角度，即是孩子接收到、感受到的来自于父母的爱是没有附加任何条件的
现在已经把之前看的都忘了，又要重温一遍了，君大神和帝君怎么认识的都不记得了