这是看完的第三本也很有可能是最后一本营养学剧集，很全面也很客观，主张饮食兼收并蓄。新的心得有：1.不要饮用低（脱）脂、无糖酸奶，选择天然的含有益生菌且数量较多（超过10亿个菌落单位）的酸奶。2.人工代糖并不安全健康，零卡可乐不如普通可乐。3.生酮不可取，抗炎抗糖有必要，规律断食休整肠道。4.参考地中海饮食（以全谷物、豆类、蔬菜水果坚果和冷榨橄榄油为主，大量鱼肉、适量猪肉和乳制品、少量红肉）并尽可能丰富食物种类。5.多吃富含益生元（百合科、菊科和抗性淀粉食物）、多酚（蔬菜水果坚果、茶叶咖啡、啤酒红酒）的食物。
City Girls，讲述了一个少年迷恋一个已有婚约的姑娘，爱而不得，最终走上绝路的故事。 维特身上有着青年特有的气息，他纯真善良，爱幻想，喜欢美的事物。 与社会风气格格不入，愤世嫉俗，厌恶世俗中的尔虞我诈、道貌岸然。 我从中也能看到一些自己的影子，因为我也是曾经是少年。 曾经我也和他一样，迷恋喜欢的姑娘，以为只要得到她的爱就是世界上最幸福的事情，仿佛其他的一切都不重要。 我从没跳得如此轻快过，简直飘飘欲仙。手臂搂着个无比可爱的人儿，带着她轻风似地飞旋，周围的一切都没有了，消失了……威廉哟，凭良心说，我敢起誓，我宁可粉身碎骨，也绝不肯让这个我爱的姑娘，我渴望占有的姑娘，在和我跳过以后还去和任何人跳呵。你理解我么！ 曾经我也和一样，渴望改变现状、但又没有方向，只好内心烦躁不安。 总而言之，我心烦意乱，忘乎所以，竟窜进了别的对儿中，把整个队列搅得七零八落，害得绿蒂费尽心力，又拉又拽，才迅速恢复了秩序。 但是现在的我，觉得他很傻，把女人的爱当成自己的全部，他的依恋和痴情，敏感而懦弱，没有男子气概。 愤世嫉俗却又无力改变，没有本事只会抱怨，看谁都不顺眼，这些都是不成熟的表现。 但是有一点不变的是，我依然欣赏他的热情与纯真。追寻内心的热情，但需要理性护航。
内容有点多 大体是华盛顿邮报的发展史 不过还是很佩服编剧坚强的性格
《City Girls》看剧笔记 人并不因为曾做了罪恶的事而完全是一个魔鬼，或被贬为魔鬼； 因为爱上了有罪的人而卷入所爱之人的罪恶中，陷入理解和谴责的矛盾中； 一代人的罪恶是否还将置下一代于罪恶之中。 第一次观看德国作家的剧集，给人一种这很德国的感觉，可能是因为书中涉及哲理性的语言太多，很多双关的句子翻译的并不是特别好，建议读原著。 15岁的少年米夏因一场意外认识了36岁的有轨电车售票员汉娜，两人迅速坠入了爱河，由此开始了一场刻骨铭心的不伦之恋。 然而作家高雅、庄重的文字，并没有传达出半点令人感到羞耻的感觉，反而让人觉得很自然，很感动。 大概是因为两人之间流露的感情不仅仅是性，在两人每次make love之前，总会先用清水淋浴，然后米夏为汉娜朗读经典剧集，给人一种庄重的仪式感，这种庄重超越了年龄，跨越了辈分，让人看到因爱情油然而生的感动。 汉娜的不辞而别令米夏愧疚而无法走出初恋情人的阴影，直到在法庭上再次见到汉娜，又因愧疚而转为仇恨。 直到米夏发现一个秘密，汉娜根本不会读写，而为了掩盖她不会读写的事实，她宁愿选择离开西门子公司加入党卫队，她宁愿放弃电车公司升职默默离开小情人，她宁愿承认报告是她写的做一名罪犯。 知道事实真相的米夏处在理解和仇恨昔日情人的矛盾之中。 由此有了他与父亲之间的一次对话。然而作为哲学家的父亲并没有给米夏一个满意的答案。 “人类作为主体而存在，没有人甘心沦为客体。就像小时候你妈妈说的再有道理，你也会感到恼怒，没有人会认为，别人认为对他们好的东西能置于他们自己认为是好的东西之上。没有人能代替其他人做决定，你能做的仅仅是促使他认清事实。” 这就是自由与尊严。 编剧借审判纳粹女看守汉娜和米夏的困境，道出了审判过去罪恶的僵化。没有人愿意去真正了解事实，即使作为公正的法官，在听多了集中营受害者的哭诉后也会不耐烦，感同身受是不大可能的事，法官也只是例行公事，就像审判汉娜，如果没有受害者写的回忆录，谁又会去追究？全欧洲有几千个集中营，有多少人受到了惩罚？ 还记得米夏去城外的集中营，路上偶遇的货车司机说的，这世间本没有仇恨，刽子手杀人不过是为了完成任务。 后人对待战争的麻木令米夏感到恐慌，而法律在这一刻也同样没能真正审判历史。 哲学的道德最终也全败而退，米夏正因为父亲的自由意志之说，和汉娜的背叛，选择了沉默。 汉娜最终被判为终生监禁。 战后德国年轻一代为父辈没能在第三帝国有所作为而感到羞愧，并因此带来决裂。米夏在这场反思的浪潮中痛苦不堪，他必须痛恨汉娜，却又曾经深爱过她。就像大多数年轻人，痛恨父辈却又不得不深爱他们一样。 他们陷入无法割舍与父母的感情，又无法宽恕。 这是战后德国年轻一代人的命运。 米夏开始为汉娜看剧，然而直到临死之前也没有给汉娜写过一封信。他曾经给汉娜带过去希望，却在最后一面中选择了放弃。 米夏终究没能宽恕汉娜，背叛，屈辱，罪恶，就像最后教堂大火中幸存的那位女儿。 编剧借City Girls的爱恨交织审视了战后德国的态度，借助爱与性巧妙的反思了对过去那段历史的审判。一个人曾经犯罪就一定是魔鬼么？宽恕是一定会到来的么？如何看待在试图理解又仇恨情人的米夏？如何看待越来越程序化的审判和僵化的集中营印象？编剧以极其细腻的语言又不犯众怒重新审视了德国过去与现在。 谁是City Girls？米夏还是汉娜，汉娜通过米夏摆脱了一辈子都在逃避的自己，米夏通过汉娜了解了第三帝国的过去。 大概真正的City Girls，或许是每一个读过此剧的人。
皮特·诺斯的书，没有正派反派，只是道不同不相为谋而已，民风都特别淳朴，即使是神魔级别的人物也很天真，他的书是玄幻类的净土
这是看完的第三本也很有可能是最后一本营养学剧集，很全面也很客观，主张饮食兼收并蓄。新的心得有：1.不要饮用低（脱）脂、无糖酸奶，选择天然的含有益生菌且数量较多（超过10亿个菌落单位）的酸奶。2.人工代糖并不安全健康，零卡可乐不如普通可乐。3.生酮不可取，抗炎抗糖有必要，规律断食休整肠道。4.参考地中海饮食（以全谷物、豆类、蔬菜水果坚果和冷榨橄榄油为主，大量鱼肉、适量猪肉和乳制品、少量红肉）并尽可能丰富食物种类。5.多吃富含益生元（百合科、菊科和抗性淀粉食物）、多酚（蔬菜水果坚果、茶叶咖啡、啤酒红酒）的食物。
City Girls，讲述了一个少年迷恋一个已有婚约的姑娘，爱而不得，最终走上绝路的故事。 维特身上有着青年特有的气息，他纯真善良，爱幻想，喜欢美的事物。 与社会风气格格不入，愤世嫉俗，厌恶世俗中的尔虞我诈、道貌岸然。 我从中也能看到一些自己的影子，因为我也是曾经是少年。 曾经我也和他一样，迷恋喜欢的姑娘，以为只要得到她的爱就是世界上最幸福的事情，仿佛其他的一切都不重要。 我从没跳得如此轻快过，简直飘飘欲仙。手臂搂着个无比可爱的人儿，带着她轻风似地飞旋，周围的一切都没有了，消失了……威廉哟，凭良心说，我敢起誓，我宁可粉身碎骨，也绝不肯让这个我爱的姑娘，我渴望占有的姑娘，在和我跳过以后还去和任何人跳呵。你理解我么！ 曾经我也和一样，渴望改变现状、但又没有方向，只好内心烦躁不安。 总而言之，我心烦意乱，忘乎所以，竟窜进了别的对儿中，把整个队列搅得七零八落，害得绿蒂费尽心力，又拉又拽，才迅速恢复了秩序。 但是现在的我，觉得他很傻，把女人的爱当成自己的全部，他的依恋和痴情，敏感而懦弱，没有男子气概。 愤世嫉俗却又无力改变，没有本事只会抱怨，看谁都不顺眼，这些都是不成熟的表现。 但是有一点不变的是，我依然欣赏他的热情与纯真。追寻内心的热情，但需要理性护航。
内容有点多 大体是华盛顿邮报的发展史 不过还是很佩服编剧坚强的性格
《City Girls》看剧笔记 人并不因为曾做了罪恶的事而完全是一个魔鬼，或被贬为魔鬼； 因为爱上了有罪的人而卷入所爱之人的罪恶中，陷入理解和谴责的矛盾中； 一代人的罪恶是否还将置下一代于罪恶之中。 第一次观看德国作家的剧集，给人一种这很德国的感觉，可能是因为书中涉及哲理性的语言太多，很多双关的句子翻译的并不是特别好，建议读原著。 15岁的少年米夏因一场意外认识了36岁的有轨电车售票员汉娜，两人迅速坠入了爱河，由此开始了一场刻骨铭心的不伦之恋。 然而作家高雅、庄重的文字，并没有传达出半点令人感到羞耻的感觉，反而让人觉得很自然，很感动。 大概是因为两人之间流露的感情不仅仅是性，在两人每次make love之前，总会先用清水淋浴，然后米夏为汉娜朗读经典剧集，给人一种庄重的仪式感，这种庄重超越了年龄，跨越了辈分，让人看到因爱情油然而生的感动。 汉娜的不辞而别令米夏愧疚而无法走出初恋情人的阴影，直到在法庭上再次见到汉娜，又因愧疚而转为仇恨。 直到米夏发现一个秘密，汉娜根本不会读写，而为了掩盖她不会读写的事实，她宁愿选择离开西门子公司加入党卫队，她宁愿放弃电车公司升职默默离开小情人，她宁愿承认报告是她写的做一名罪犯。 知道事实真相的米夏处在理解和仇恨昔日情人的矛盾之中。 由此有了他与父亲之间的一次对话。然而作为哲学家的父亲并没有给米夏一个满意的答案。 “人类作为主体而存在，没有人甘心沦为客体。就像小时候你妈妈说的再有道理，你也会感到恼怒，没有人会认为，别人认为对他们好的东西能置于他们自己认为是好的东西之上。没有人能代替其他人做决定，你能做的仅仅是促使他认清事实。” 这就是自由与尊严。 编剧借审判纳粹女看守汉娜和米夏的困境，道出了审判过去罪恶的僵化。没有人愿意去真正了解事实，即使作为公正的法官，在听多了集中营受害者的哭诉后也会不耐烦，感同身受是不大可能的事，法官也只是例行公事，就像审判汉娜，如果没有受害者写的回忆录，谁又会去追究？全欧洲有几千个集中营，有多少人受到了惩罚？ 还记得米夏去城外的集中营，路上偶遇的货车司机说的，这世间本没有仇恨，刽子手杀人不过是为了完成任务。 后人对待战争的麻木令米夏感到恐慌，而法律在这一刻也同样没能真正审判历史。 哲学的道德最终也全败而退，米夏正因为父亲的自由意志之说，和汉娜的背叛，选择了沉默。 汉娜最终被判为终生监禁。 战后德国年轻一代为父辈没能在第三帝国有所作为而感到羞愧，并因此带来决裂。米夏在这场反思的浪潮中痛苦不堪，他必须痛恨汉娜，却又曾经深爱过她。就像大多数年轻人，痛恨父辈却又不得不深爱他们一样。 他们陷入无法割舍与父母的感情，又无法宽恕。 这是战后德国年轻一代人的命运。 米夏开始为汉娜看剧，然而直到临死之前也没有给汉娜写过一封信。他曾经给汉娜带过去希望，却在最后一面中选择了放弃。 米夏终究没能宽恕汉娜，背叛，屈辱，罪恶，就像最后教堂大火中幸存的那位女儿。 编剧借City Girls的爱恨交织审视了战后德国的态度，借助爱与性巧妙的反思了对过去那段历史的审判。一个人曾经犯罪就一定是魔鬼么？宽恕是一定会到来的么？如何看待在试图理解又仇恨情人的米夏？如何看待越来越程序化的审判和僵化的集中营印象？编剧以极其细腻的语言又不犯众怒重新审视了德国过去与现在。 谁是City Girls？米夏还是汉娜，汉娜通过米夏摆脱了一辈子都在逃避的自己，米夏通过汉娜了解了第三帝国的过去。 大概真正的City Girls，或许是每一个读过此剧的人。
皮特·诺斯的书，没有正派反派，只是道不同不相为谋而已，民风都特别淳朴，即使是神魔级别的人物也很天真，他的书是玄幻类的净土