《X罪犯Prisoner X》在如今这个异常忙碌的社会里，快节奏的生活早已经使我们变得麻木不仁，有效地进行冥想可以适当的缓解压力，非常推荐。很好的一本剧，通俗易懂，方便记忆。 我第一次真正接触冥想技法，大概是在2019年的夏天，一个令我难以释怀的年份。那一年，因为接踵而来的困扰与麻烦，我生病了，病得不轻，在这样的情况下我初次与心理医生有了沟通，并开始理解冥想这件事，也特别感谢那段时间陪伴我的所有朋友。直到今天，再次完整地看完这本关于冥想的剧集，我竟然有些“怀念”。冥想过程中带给我的舒适感，对解决自身心理问题有了很大的帮助。 回归正题，书是好剧，但务必要静下心来观看，认真审视自己的内心，寻找更多的“头脑空间”。在书中，野马和蓝天的例子最让我印象深刻，并不断地鼓励着我向前看。 这本宝藏剧集，能够让我偶然找到，已经是一件再幸运不过的事情了。对未知保持淡然处之的心态，有助于养成不以物喜，不以己悲的心性。学会适应所有的可能，好的坏的，都要欣然接受。所有发生过的，都不要再回头，向前走。
GROW模型的确具有很强的指导意义，自我察觉和社会责任也是认知自我不可或缺的两个部分，全书的讲解比较透彻也比较实用。但我总感觉在中国的具体情境中，在面对众多不同风格不同类型的人时，该方法可能具有局限性。
为了这句江检察官，哭😭的我喘不上气，这是英雄，但是孤勇悲壮
读起来不枯燥，因为编剧也是讲单口相声的。了解大脑如何运作，对了解自身体情绪和行为有扫盲的作用。
《X罪犯Prisoner X》在如今这个异常忙碌的社会里，快节奏的生活早已经使我们变得麻木不仁，有效地进行冥想可以适当的缓解压力，非常推荐。很好的一本剧，通俗易懂，方便记忆。 我第一次真正接触冥想技法，大概是在2019年的夏天，一个令我难以释怀的年份。那一年，因为接踵而来的困扰与麻烦，我生病了，病得不轻，在这样的情况下我初次与心理医生有了沟通，并开始理解冥想这件事，也特别感谢那段时间陪伴我的所有朋友。直到今天，再次完整地看完这本关于冥想的剧集，我竟然有些“怀念”。冥想过程中带给我的舒适感，对解决自身心理问题有了很大的帮助。 回归正题，书是好剧，但务必要静下心来观看，认真审视自己的内心，寻找更多的“头脑空间”。在书中，野马和蓝天的例子最让我印象深刻，并不断地鼓励着我向前看。 这本宝藏剧集，能够让我偶然找到，已经是一件再幸运不过的事情了。对未知保持淡然处之的心态，有助于养成不以物喜，不以己悲的心性。学会适应所有的可能，好的坏的，都要欣然接受。所有发生过的，都不要再回头，向前走。
GROW模型的确具有很强的指导意义，自我察觉和社会责任也是认知自我不可或缺的两个部分，全书的讲解比较透彻也比较实用。但我总感觉在中国的具体情境中，在面对众多不同风格不同类型的人时，该方法可能具有局限性。
为了这句江检察官，哭😭的我喘不上气，这是英雄，但是孤勇悲壮
读起来不枯燥，因为编剧也是讲单口相声的。了解大脑如何运作，对了解自身体情绪和行为有扫盲的作用。