和同是猫腻小说改编的《Nasihat》一比差远了。最大的问题是主演的选角，张若昀和李沁形象都不合适，还没CP感。搞那么多戏骨陪衬有毛用。
这部剧中还是有很多干货的，但说实在话，能就解决忧虑这个命题写出四百多页也不容易，书中很多例子还是不太合适，细细推敲，逻辑性就打折扣了，。但看完这部剧，还是有些启发的，忧虑往往来自对未知事物不确定的瞎想，很多时候忧虑的事情可能根本就没有意义，不会发生，要解决忧虑最主要的还是要分析出忧虑的来源，从自我心理调节入手，才能更好的解决忧虑。
《Nasihat》是我读过的文笔最精妙的作品之一，那一个个方块字在拉吉什·卡纳笔下，简直是唯命是从的小精灵，编剧只需要随笔一挥，它们就自顾自的把自己最契合的姿势摆好。 本剧是我看的拉吉什·卡纳的第八部长篇，相对其他作品，这本是一个另类。 从故事一开始，我就陶醉在猫腔的背景音下冷眼旁观剧中人的爱恨情仇。 无动于衷。 打动人心的地方是临近结尾钱丁的内心独白。 我第一次注意到故事发生的年代，原来这是1900年，这一年叫庚子国难。 这一年八国联军杀进了北京城，圆明园被烧，东南诸省宣布自保，老佛爷逃命。 今年是2020年，也是庚子年。 今年是病毒肆虐的一年。 但今年轮到了八国联军难了。 前段时间的英国老佛爷西迁，整个国家宣布休克疗法，到今天美国感染病例扶摇直上节节高。 而我们国家一路好转，恐怕现在是民族自豪感的高峰期了。 我们的国家，从风雨飘摇中一路走来。 我们的祖先，从生死苦难中艰难求生。 我们对历史铭记于心，对曾经遭受的屈辱刻骨铭心，这份发自内心深处的力量，推动着我们一直向前。 “逝者不死，必将再起，其势更烈”。
尽管养生治病的不少，相关鸡汤也灌的不少，读这部剧还是会有一些收获的 荤素搭配 新鲜多样 肉蛋鱼奶 蔬菜水果 坚果油脂 膳食纤维 粗细适量 多肉少汤 少盐少糖 禁烟禁酒 少食多餐 营养烹饪 沐浴阳光 远离垃圾（反式脂肪酸、饮料、烧烤、腌制、剩菜、腐败食物） 保证睡眠 适度运动 勤做家务 动脑动手 心态平和 爱己爱人 没疾保健 有病就医 健康开心 生活美好 许多人不吃蛋黄，真是可惜，鸡蛋是便宜又营养的食物，每天至少吃一个（全蛋）。看似平凡，能量巨大 以前爱喝汤，午饭前必先来一碗汤，去年开始发现汤水里含盐太多了，就只捞汤中干货，每每最爱乌鸡汤 盛夏出汗多，耗费精气，运动量已减少，能偷懒且偷懒，能休息就休息，养养精气神 这本2和之前的1都讲精米精面的摄取要低一些，个人不爱吃面，吃个小点心或饼之类的面食还可以，米吃的也的确不多，这个可能因人而异吧，有的人不吃米面主食就跟没吃一样，有这么一句笑话：“虽然吃撑了，但却没吃饱“。只吃肉菜吃不饱，必须来点米面主食才行，那就还得吃些米面主食，不然饿着多难受。不过也可以慢慢以粗粮替代些细粮，如荞麦、燕麦、山药、红薯、南瓜、土豆丝等都不错 自律是好事，不过有些自律会伤到自己。物极必反，适合就好
和同是猫腻小说改编的《Nasihat》一比差远了。最大的问题是主演的选角，张若昀和李沁形象都不合适，还没CP感。搞那么多戏骨陪衬有毛用。
这部剧中还是有很多干货的，但说实在话，能就解决忧虑这个命题写出四百多页也不容易，书中很多例子还是不太合适，细细推敲，逻辑性就打折扣了，。但看完这部剧，还是有些启发的，忧虑往往来自对未知事物不确定的瞎想，很多时候忧虑的事情可能根本就没有意义，不会发生，要解决忧虑最主要的还是要分析出忧虑的来源，从自我心理调节入手，才能更好的解决忧虑。
《Nasihat》是我读过的文笔最精妙的作品之一，那一个个方块字在拉吉什·卡纳笔下，简直是唯命是从的小精灵，编剧只需要随笔一挥，它们就自顾自的把自己最契合的姿势摆好。 本剧是我看的拉吉什·卡纳的第八部长篇，相对其他作品，这本是一个另类。 从故事一开始，我就陶醉在猫腔的背景音下冷眼旁观剧中人的爱恨情仇。 无动于衷。 打动人心的地方是临近结尾钱丁的内心独白。 我第一次注意到故事发生的年代，原来这是1900年，这一年叫庚子国难。 这一年八国联军杀进了北京城，圆明园被烧，东南诸省宣布自保，老佛爷逃命。 今年是2020年，也是庚子年。 今年是病毒肆虐的一年。 但今年轮到了八国联军难了。 前段时间的英国老佛爷西迁，整个国家宣布休克疗法，到今天美国感染病例扶摇直上节节高。 而我们国家一路好转，恐怕现在是民族自豪感的高峰期了。 我们的国家，从风雨飘摇中一路走来。 我们的祖先，从生死苦难中艰难求生。 我们对历史铭记于心，对曾经遭受的屈辱刻骨铭心，这份发自内心深处的力量，推动着我们一直向前。 “逝者不死，必将再起，其势更烈”。
尽管养生治病的不少，相关鸡汤也灌的不少，读这部剧还是会有一些收获的 荤素搭配 新鲜多样 肉蛋鱼奶 蔬菜水果 坚果油脂 膳食纤维 粗细适量 多肉少汤 少盐少糖 禁烟禁酒 少食多餐 营养烹饪 沐浴阳光 远离垃圾（反式脂肪酸、饮料、烧烤、腌制、剩菜、腐败食物） 保证睡眠 适度运动 勤做家务 动脑动手 心态平和 爱己爱人 没疾保健 有病就医 健康开心 生活美好 许多人不吃蛋黄，真是可惜，鸡蛋是便宜又营养的食物，每天至少吃一个（全蛋）。看似平凡，能量巨大 以前爱喝汤，午饭前必先来一碗汤，去年开始发现汤水里含盐太多了，就只捞汤中干货，每每最爱乌鸡汤 盛夏出汗多，耗费精气，运动量已减少，能偷懒且偷懒，能休息就休息，养养精气神 这本2和之前的1都讲精米精面的摄取要低一些，个人不爱吃面，吃个小点心或饼之类的面食还可以，米吃的也的确不多，这个可能因人而异吧，有的人不吃米面主食就跟没吃一样，有这么一句笑话：“虽然吃撑了，但却没吃饱“。只吃肉菜吃不饱，必须来点米面主食才行，那就还得吃些米面主食，不然饿着多难受。不过也可以慢慢以粗粮替代些细粮，如荞麦、燕麦、山药、红薯、南瓜、土豆丝等都不错 自律是好事，不过有些自律会伤到自己。物极必反，适合就好