【句摘】 1.人生七情——喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。 2.自由——指人类可以自我支配，凭借自由意志而行动，并为自身的行为负责。 3.消除了低层次的痛苦后，还需要面对更高层次的痛苦。 4.情绪的钟摆理论——当一个人压抑了某一情绪的感知度时，其他情绪的感知度也会同样降低。 5.洒脱与冷漠——两者最大的区别是内心是否富足。 6.让人变得脆弱的东西，也让人变得美好。 7.每个人都想证明自己是对的，当你去批评和指责对方做得不够的10%时，他自然会想尽一切办法向你呈现他已经做到的90%。 8.表达爱有5种“语言”——言语的表达、高品质的时间、礼物、服务、身体的接触。具体有多少种爱的表达方式并不重要，重要的是，你要找到对方需要的那一种。 9.人生最悲哀的事莫过于，你恨一个人，最后却变成了你所恨的那种人。 10.不吃回头草的马真的是好马吗？ 11.当你在凝视深渊的时候，深渊也在凝视你。 12.允许世界的不同，才能看到不同的世界——圈层突破的“圈”。 13.鸡蛋先后问题——我们只需要知道，只要获得了其中一项，我们自然就能获得另一项。 14.冰山原理——把人的意识比喻成浮在海平面的冰山一角，而人的潜意识就像海平面下面的巨大冰山。
非常推荐，就是没想到看完已经这个点了。书里写了很多完美主义会有的意识和成为不完美主义者可以采用的方法。时常被戳中，但信息量很大，我目前还没有想明白应该怎么系统地应用到自己身上（欧这不是完美主义又作祟了吗），就从自己记住的部分开始练习吧，二进制思维，快速决策的方法，同时建立不超过4个微习惯，有完美主义不要紧只要在意识到的时候放下他，就像现在。
选择对自己好一点，选择长远的好。 从现在起，学会爱上饥饿，学会享受饮食，爱上运动，好好吃饭好好睡觉。 身体是一切美好的开始！
山川岁月长，惟愿生活从容而不慌乱，足够深情，不负过往……（喜欢😘）
【句摘】 1.人生七情——喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。 2.自由——指人类可以自我支配，凭借自由意志而行动，并为自身的行为负责。 3.消除了低层次的痛苦后，还需要面对更高层次的痛苦。 4.情绪的钟摆理论——当一个人压抑了某一情绪的感知度时，其他情绪的感知度也会同样降低。 5.洒脱与冷漠——两者最大的区别是内心是否富足。 6.让人变得脆弱的东西，也让人变得美好。 7.每个人都想证明自己是对的，当你去批评和指责对方做得不够的10%时，他自然会想尽一切办法向你呈现他已经做到的90%。 8.表达爱有5种“语言”——言语的表达、高品质的时间、礼物、服务、身体的接触。具体有多少种爱的表达方式并不重要，重要的是，你要找到对方需要的那一种。 9.人生最悲哀的事莫过于，你恨一个人，最后却变成了你所恨的那种人。 10.不吃回头草的马真的是好马吗？ 11.当你在凝视深渊的时候，深渊也在凝视你。 12.允许世界的不同，才能看到不同的世界——圈层突破的“圈”。 13.鸡蛋先后问题——我们只需要知道，只要获得了其中一项，我们自然就能获得另一项。 14.冰山原理——把人的意识比喻成浮在海平面的冰山一角，而人的潜意识就像海平面下面的巨大冰山。
非常推荐，就是没想到看完已经这个点了。书里写了很多完美主义会有的意识和成为不完美主义者可以采用的方法。时常被戳中，但信息量很大，我目前还没有想明白应该怎么系统地应用到自己身上（欧这不是完美主义又作祟了吗），就从自己记住的部分开始练习吧，二进制思维，快速决策的方法，同时建立不超过4个微习惯，有完美主义不要紧只要在意识到的时候放下他，就像现在。
选择对自己好一点，选择长远的好。 从现在起，学会爱上饥饿，学会享受饮食，爱上运动，好好吃饭好好睡觉。 身体是一切美好的开始！
山川岁月长，惟愿生活从容而不慌乱，足够深情，不负过往……（喜欢😘）