这部剧讲述了提高工作成效的五个方法，用自己的话来总结一下。 一、在日常工作中，认清最重要的事 关注工作与工作之间切换的抉择点，认清最重要的事情。 二、管理你的心理能量，善用情绪与自控力 心理能量和情绪会对工作成效产生非常重要的影响。在心理能量高的时候去做最重要的事情。策论性的放弃一些会让你疲惫不堪的事情。 而且我学到最重要的一点是:在你将要做非常重要的事情前不要去做一些琐碎的不重要的事情，这会迅速降低心理能量。 三、无须对抗分心，走神会让你更专注 走神是大脑的机制，有时候走神能够激发我们的创造力。 为了避免大脑走神，也可以清除桌面会让大脑分神的物品。 当大脑走神时或许是大脑需要休息一下，这时我们要用“觉察法”，跟随着大脑，但是不能顺着走神去切换到另一件事情，而是温和的将自己的思路带回自己正在做的事情上面。 当感觉很累时也可以主动让自己的大脑走一下神，去关注一下桌面，或者是天空，但是不能走神到一些需要大脑记忆和深度思考的事情上去。 四、掌握饮食和运动的诀窍，让自己更高效 运动可以让我们更加警觉、反应力更快并能增强大脑的自我控制功能。 饮食上可以少食多餐，保持身体血糖含量。 喝水也能够降低焦虑，提升工作效率。 五、让工作环境为你服务 打造个性化的工作环境，在自己需要专注思考时找到一个安静的环境。 总的来说这部剧给我带来了一些帮助，这是一本不错的书。
看完民调局，民调局后传，在纠结是看勉传还是Aci gurbet的时候，有一条评论说是孙大圣的女儿都在这部剧里出生了，便迫不及待的两三天就看完了这部剧。辣子已经成了小半个无人敌，看起来比老杨也好了不少，真的是很让人欣慰。胖子的逻辑从开始贯穿到这里，就像是一条上帝线，引领着林错，辣子慢慢走向结局。世界上真的会有异能者，白头发的存在吗？这个我好奇，但是我更好奇的是，世界上会有胖子这样的人存在吗？运气思维人缘交际爆棚，哲学说人的本质是社会关系的总和，胖子就是这个巨大的社会关系网的一点，一个中心点。只是这个网络格太大太大，四通八达，彼此交错利益人情金钱权利。林尊说的挺对的，有时候大路就是走不通，另辟蹊径可能会有不一样的结局，还没到最后呢，你怎么就能知道谁笑的最好呢？
看舍费尔的书从小狗钱钱开始的，这部剧更多的是理论上的内容，个人定位和职场发展，前半部分倒清晰明了，后半部分不太适合现在自己的这个层次去看，不过也有收获！
这部剧讲述了提高工作成效的五个方法，用自己的话来总结一下。 一、在日常工作中，认清最重要的事 关注工作与工作之间切换的抉择点，认清最重要的事情。 二、管理你的心理能量，善用情绪与自控力 心理能量和情绪会对工作成效产生非常重要的影响。在心理能量高的时候去做最重要的事情。策论性的放弃一些会让你疲惫不堪的事情。 而且我学到最重要的一点是:在你将要做非常重要的事情前不要去做一些琐碎的不重要的事情，这会迅速降低心理能量。 三、无须对抗分心，走神会让你更专注 走神是大脑的机制，有时候走神能够激发我们的创造力。 为了避免大脑走神，也可以清除桌面会让大脑分神的物品。 当大脑走神时或许是大脑需要休息一下，这时我们要用“觉察法”，跟随着大脑，但是不能顺着走神去切换到另一件事情，而是温和的将自己的思路带回自己正在做的事情上面。 当感觉很累时也可以主动让自己的大脑走一下神，去关注一下桌面，或者是天空，但是不能走神到一些需要大脑记忆和深度思考的事情上去。 四、掌握饮食和运动的诀窍，让自己更高效 运动可以让我们更加警觉、反应力更快并能增强大脑的自我控制功能。 饮食上可以少食多餐，保持身体血糖含量。 喝水也能够降低焦虑，提升工作效率。 五、让工作环境为你服务 打造个性化的工作环境，在自己需要专注思考时找到一个安静的环境。 总的来说这部剧给我带来了一些帮助，这是一本不错的书。
看完民调局，民调局后传，在纠结是看勉传还是Aci gurbet的时候，有一条评论说是孙大圣的女儿都在这部剧里出生了，便迫不及待的两三天就看完了这部剧。辣子已经成了小半个无人敌，看起来比老杨也好了不少，真的是很让人欣慰。胖子的逻辑从开始贯穿到这里，就像是一条上帝线，引领着林错，辣子慢慢走向结局。世界上真的会有异能者，白头发的存在吗？这个我好奇，但是我更好奇的是，世界上会有胖子这样的人存在吗？运气思维人缘交际爆棚，哲学说人的本质是社会关系的总和，胖子就是这个巨大的社会关系网的一点，一个中心点。只是这个网络格太大太大，四通八达，彼此交错利益人情金钱权利。林尊说的挺对的，有时候大路就是走不通，另辟蹊径可能会有不一样的结局，还没到最后呢，你怎么就能知道谁笑的最好呢？
看舍费尔的书从小狗钱钱开始的，这部剧更多的是理论上的内容，个人定位和职场发展，前半部分倒清晰明了，后半部分不太适合现在自己的这个层次去看，不过也有收获！