1. 改变对减肥的认知, 你要做的是可持续减肥而不是坚持减肥。 2. 设置一个运动小目标但可以允许自己超额完成, 这样既可以获得正向激励, 又不会因为目标难度太大从内心产生抗拒感, 或者难以完成而丧气。运动追求得是心情愉悦, 不是吗? 3. 人都有惰性, 能在家做的运动就不要追求户外和健身房, 所以建议做无氧运动（力量训练）而不是氧气运动, 防止因天气不好出门换衣服啥的原因而中断运动。 4. 将运动养成微习惯而不是一个任务, 因为习惯不需要消耗太多意志力。 5. 不要太计较卡路里, 品尝美食是一件很幸福的事, 应该享受才对~如果害怕吃多过饱, 就留意饱腹感吧~ 这是人的直观感受而不是去计算卡路里, 卡路里只是一个数据。
腾讯的成长史可以说是一部互联网的发展史，在今天可以堪称为帝国的腾讯，不曾想他经历过迷茫甚至快要活不下去的境地，也曾在强大后被人嫉妒甚至攻击，一路跌跌撞撞，但这一次次的竞争和困难让他变得更加强大，在互联网的激烈竞争中逐渐强大到甚至垄断。而这过程中除了小马哥的战略眼光和极致的产品精神，更多的是小马哥身边的那群人吧，人永远都是一个企业最重要的资产。
虽然简单，但是甜蜜，小奶狗，小狼狗，变换自如，也并没有那么多的心机斗争，真的是简单的书，挺好的，很喜欢
开篇感情描写很吸引人，尤其喜欢每章开篇邱池的那些话，对于饮食的描写到映射人生。如果真有邱池这样一个编剧，我应该会成为她的忠实读者。不过读完以后像看完一部偶像剧，不太适合现在的我，觉得一切都太过理想化，除了一个悲剧的开头，其他一切都太过顺利。太过成熟懂事的若缺，太过开明的邱父母，热情的小姨和姨夫，以及过于热销的男主。人生行至当下，体会到的人性还是多少有些复杂和冷漠的。我很少读剧集类，或许是我无法欣赏这种太高于生活的艺术。也或许是，从一个女人的角度出发，我自私的觉得男人不应该在痛失爱妻之后那么快就周旋于各种优秀的女人之间，且态度暧昧，对于编剧描述的男主对于爱妻的思念感觉有点牵强。或许是我狭隘了。不过，读完以后让我对婚姻有了新的认识，人生确实缺了谁都可以继续，你不在了，很快就会被忘记和替代。所以，照顾好自己，至少为了孩子，活得久一点。
罗老师把法律法规用一种很温情的方式讲述出来，好几段看得我都泪目了。成长在父母都从事法律工作环境中的我，总是困惑为什么他们教育我的时候总是上升格局，让我不要计较个人的得失，时刻谨记自己在社会中的责任。我想这就是罗老师所说的法律思维吧，在今天这样一个不断变动的世界，法治能够带给我们相对的确定性。真心推荐给大家，迷茫困惑的时候不妨用法律思维看待问题，或许会有一些别样的思考.
这是一本让混沌人生重见光明的导师之书，有策略有方法，真正去践行，就能取得自己内心意义上的成功。
一边追剧一边看剧，书里把人物塑造的更加饱满，一些剧中改动和略去的部分也得到了补充。看剧时更多的去关注了场景、服饰等，也让看剧时的画面更加具体。
1. 改变对减肥的认知, 你要做的是可持续减肥而不是坚持减肥。 2. 设置一个运动小目标但可以允许自己超额完成, 这样既可以获得正向激励, 又不会因为目标难度太大从内心产生抗拒感, 或者难以完成而丧气。运动追求得是心情愉悦, 不是吗? 3. 人都有惰性, 能在家做的运动就不要追求户外和健身房, 所以建议做无氧运动（力量训练）而不是氧气运动, 防止因天气不好出门换衣服啥的原因而中断运动。 4. 将运动养成微习惯而不是一个任务, 因为习惯不需要消耗太多意志力。 5. 不要太计较卡路里, 品尝美食是一件很幸福的事, 应该享受才对~如果害怕吃多过饱, 就留意饱腹感吧~ 这是人的直观感受而不是去计算卡路里, 卡路里只是一个数据。
腾讯的成长史可以说是一部互联网的发展史，在今天可以堪称为帝国的腾讯，不曾想他经历过迷茫甚至快要活不下去的境地，也曾在强大后被人嫉妒甚至攻击，一路跌跌撞撞，但这一次次的竞争和困难让他变得更加强大，在互联网的激烈竞争中逐渐强大到甚至垄断。而这过程中除了小马哥的战略眼光和极致的产品精神，更多的是小马哥身边的那群人吧，人永远都是一个企业最重要的资产。
虽然简单，但是甜蜜，小奶狗，小狼狗，变换自如，也并没有那么多的心机斗争，真的是简单的书，挺好的，很喜欢
开篇感情描写很吸引人，尤其喜欢每章开篇邱池的那些话，对于饮食的描写到映射人生。如果真有邱池这样一个编剧，我应该会成为她的忠实读者。不过读完以后像看完一部偶像剧，不太适合现在的我，觉得一切都太过理想化，除了一个悲剧的开头，其他一切都太过顺利。太过成熟懂事的若缺，太过开明的邱父母，热情的小姨和姨夫，以及过于热销的男主。人生行至当下，体会到的人性还是多少有些复杂和冷漠的。我很少读剧集类，或许是我无法欣赏这种太高于生活的艺术。也或许是，从一个女人的角度出发，我自私的觉得男人不应该在痛失爱妻之后那么快就周旋于各种优秀的女人之间，且态度暧昧，对于编剧描述的男主对于爱妻的思念感觉有点牵强。或许是我狭隘了。不过，读完以后让我对婚姻有了新的认识，人生确实缺了谁都可以继续，你不在了，很快就会被忘记和替代。所以，照顾好自己，至少为了孩子，活得久一点。
罗老师把法律法规用一种很温情的方式讲述出来，好几段看得我都泪目了。成长在父母都从事法律工作环境中的我，总是困惑为什么他们教育我的时候总是上升格局，让我不要计较个人的得失，时刻谨记自己在社会中的责任。我想这就是罗老师所说的法律思维吧，在今天这样一个不断变动的世界，法治能够带给我们相对的确定性。真心推荐给大家，迷茫困惑的时候不妨用法律思维看待问题，或许会有一些别样的思考.
这是一本让混沌人生重见光明的导师之书，有策略有方法，真正去践行，就能取得自己内心意义上的成功。
一边追剧一边看剧，书里把人物塑造的更加饱满，一些剧中改动和略去的部分也得到了补充。看剧时更多的去关注了场景、服饰等，也让看剧时的画面更加具体。