周秉昆和郑娟死了应该能烧出舍利子，简直十世大善人。这个剧就告诉我们人世间只有吃不尽的苦，等苦吃完了也就死了。
看得断断续续，不过算很不错
不是第一次接触冥想，但觉得这部剧是把冥想表达的最清晰、最可行的一本剧。书里的“蓝色天空”、”驯服野马”的理论非常贴切易懂，而且用了很多他自身的实例来说明冥想过程中不易掌握的点和思想易游离的点，让你在练习的过程中少走弯路。更重要的是整本剧让正念贯穿始终，就算你觉得冥想挺难的，静观、审视、观察自己的心灵也难，但让正念于胸应该也是最大的收获。
书稍微有点啰嗦，实测1，2效果好，记忆宫殿个人觉得没必要是真的房间，自己画图效果也很好的。 1.练习从记忆中检索知识 2.有间隔的安排检索学习 3.学习时穿插不同类型的问题 4.用自己的语言解释概念 5.提前预习，带着问题去观看学习
周秉昆和郑娟死了应该能烧出舍利子，简直十世大善人。这个剧就告诉我们人世间只有吃不尽的苦，等苦吃完了也就死了。
看得断断续续，不过算很不错
不是第一次接触冥想，但觉得这部剧是把冥想表达的最清晰、最可行的一本剧。书里的“蓝色天空”、”驯服野马”的理论非常贴切易懂，而且用了很多他自身的实例来说明冥想过程中不易掌握的点和思想易游离的点，让你在练习的过程中少走弯路。更重要的是整本剧让正念贯穿始终，就算你觉得冥想挺难的，静观、审视、观察自己的心灵也难，但让正念于胸应该也是最大的收获。
书稍微有点啰嗦，实测1，2效果好，记忆宫殿个人觉得没必要是真的房间，自己画图效果也很好的。 1.练习从记忆中检索知识 2.有间隔的安排检索学习 3.学习时穿插不同类型的问题 4.用自己的语言解释概念 5.提前预习，带着问题去观看学习