1、填表 ：了解自己饮食行为现状，坦诚面对 2、画饼 ：了解自己一天、周、月 的时间 精力分配，你满意吗？有需要修改的吗？ 3、静坐 4、 四口细品 5、 感受饥饿感（你现在有多饿呢） 6、 允许饥饿 7、 不饿不吃 8、 饭前中后体察 9、 当自己不饿却想吃的时候，侦探自己发掘想吃的背后原因 10、 追随口味练习（新发现） 11、 用尺子的眼光体察饥饱，用内在美食家的舌头追随口味 12、 玩转kcal，你可以吃任何，像预算花钱一样预算kcal，不用太精细苛刻，大概符合你的打算就可以（但是如果你有特殊需求，比如本月/天有大开销那简简单单特别为此打算一下） 13、行使你作为人，选择的权利，可以选择吃～不吃～吃健康的～吃垃圾的～少吃～多吃～明天吃～周末吃～都可以，这些都是你聪明的选择，以人的意志，主动的选择 14、利用食物来庆祝、安抚或奖励自己，或处理焦虑愤怒，即并不饿但诱因饮食，只要一切（营养、热量、心情、社交…）在你计划之内那有何妨
总体讲，有虎头蛇尾的感觉。前面故事情节设定还不错，也蛮吸引人，可刚和北历打完仗凯旋，故事就急转直下，匆匆忙忙一带而过，且错字别字不断，有负开始读时的期待。是编剧为赶新作有意而为之吗？
以我浅薄的心理学知识来看 主人公自我价值感很低 总是觉得自己不配获得幸福 总是在害怕失去 总是在逃避 一边逃避一边觉得自己可耻 看到最后 竟然有些恍惚 他固然可悲 但“正常人”就不可悲吗？
我倒觉得拍得还行，是戏，尊重了电视剧规律。只不过把宫斗戏伪装成了律政戏。要说精神气质嘛，归根结底和“一人我饮酒醉”没大区别。是一种精神自卫。
连着看了编剧的两本剧，青春年少可贵的纯粹的友谊是不变的诗篇，有共鸣自然喜欢。
我从编剧开始写，一直看到现在。挺好的在编剧加油！ 大大的小白文允许再泛点黄咩？
觉得读下来，编剧关于表达、沟通和共识的一些见解，是比较有启发意义的，
1、填表 ：了解自己饮食行为现状，坦诚面对 2、画饼 ：了解自己一天、周、月 的时间 精力分配，你满意吗？有需要修改的吗？ 3、静坐 4、 四口细品 5、 感受饥饿感（你现在有多饿呢） 6、 允许饥饿 7、 不饿不吃 8、 饭前中后体察 9、 当自己不饿却想吃的时候，侦探自己发掘想吃的背后原因 10、 追随口味练习（新发现） 11、 用尺子的眼光体察饥饱，用内在美食家的舌头追随口味 12、 玩转kcal，你可以吃任何，像预算花钱一样预算kcal，不用太精细苛刻，大概符合你的打算就可以（但是如果你有特殊需求，比如本月/天有大开销那简简单单特别为此打算一下） 13、行使你作为人，选择的权利，可以选择吃～不吃～吃健康的～吃垃圾的～少吃～多吃～明天吃～周末吃～都可以，这些都是你聪明的选择，以人的意志，主动的选择 14、利用食物来庆祝、安抚或奖励自己，或处理焦虑愤怒，即并不饿但诱因饮食，只要一切（营养、热量、心情、社交…）在你计划之内那有何妨
总体讲，有虎头蛇尾的感觉。前面故事情节设定还不错，也蛮吸引人，可刚和北历打完仗凯旋，故事就急转直下，匆匆忙忙一带而过，且错字别字不断，有负开始读时的期待。是编剧为赶新作有意而为之吗？
以我浅薄的心理学知识来看 主人公自我价值感很低 总是觉得自己不配获得幸福 总是在害怕失去 总是在逃避 一边逃避一边觉得自己可耻 看到最后 竟然有些恍惚 他固然可悲 但“正常人”就不可悲吗？
我倒觉得拍得还行，是戏，尊重了电视剧规律。只不过把宫斗戏伪装成了律政戏。要说精神气质嘛，归根结底和“一人我饮酒醉”没大区别。是一种精神自卫。
连着看了编剧的两本剧，青春年少可贵的纯粹的友谊是不变的诗篇，有共鸣自然喜欢。
我从编剧开始写，一直看到现在。挺好的在编剧加油！ 大大的小白文允许再泛点黄咩？
觉得读下来，编剧关于表达、沟通和共识的一些见解，是比较有启发意义的，