每章都有重点总结，系统而简要。一看就知道编剧的专业性和用心，幸亏自己是学化学的，里面专业词汇还懂点。 从书名上看，我以为好多慢性病是吃的太多引起的，通过观看才理解许多是营养不均衡和生活习惯的原因。书中多次提到某某是蛋白质、脂肪和胆固醇摄入量不足，从营养学视角看问题，很多观点是颠覆普通人生活常识和认识的，印象深刻。 平衡是世间最难把握的问题，化学里的勒夏特列平衡原理，其实更适合人类社会和自然。所以，失去平衡后一定要做出积极回应，主动去调节改善外因条件，让平衡向有利于健康的方向移动，像化学平衡移动那样。
对于昨天之后的今天的我，他确实救了我。就好像我和他面对面，我提出问题，他回答一样奇妙。
浅显，还不全，Dick Lundy的视频只能说很烂，明日科技的都比这个好。
看的时候，我是打算看完极力推荐这部剧的，但看完后，我打消了这个念头，因为编剧说，如果看完这部剧，你觉得你学到了很多，你用你学到的东西（只是学到了知识，还没有通过实践把它变成能力）去挑剔别人，可能别人与你看完同一样东西并没有同样的感受，你需要的并不是别人需要的，那别人可能就没有多欣赏，不能与你产生共鸣，那反而使你烦恼了。做好情绪管理，不是控制情绪，控制在某种程度上是在忍，可能一时有利于控制局面，但不是长久处理问题的方法。其实书中的道理都很简单，但不一定好做，所以才显得幸福的生活珍贵吧。爱五种能力分别是1.情绪管理（这样是让自己更平和，少起情绪或者不起情绪，就我而言，很多情绪来的很不必要，因为很多情绪的来源起于潜意识的告知，而潜意识不是客观事实，我要做的是接受自己潜意识的告知，等待疑问变答案，隐瞒的东西总有露出破绽的一天，所以不用担心现在搞不清楚以后更加稀里糊涂）2.述情，多讲感受，少讲对错，规则限制的是大方向，但往往生气吵架的原因都是因为规则边界的小事，是因为没有接受别人和自己不一样的能力，没有接受谁都有自己的行为习惯和思考方式的能力。3.共情，需要让你共情的人，一定是很亲近的人，他们愿意和你倾诉，开心的，生气的，恼怒的，不满的，不要求你感同身受，但请试着理顺他们的发泄情绪时的逻辑，一定是有个起因的，但凡有因，一定有可以应对的策略，不要求你同意他（这里的他泛指他，他们，她，他们），支持他，因为他的情绪不一定合理，但一定不要先反驳他，这时在对方心里，就等于你和他站在了同一个立场，然后你下面说的话才可能被他接受。不需要你告诉他什么是对的，什么是错的，即使错了，那也是成长的代价，不要妄想谁的救世主，但倘若我们都能做到理解，允许，包容，引导，我们都用对方喜欢的方式为对方着想，一定会比想要对方按照自己喜欢的方式对自己好要得到的多。4.允许的能力，接受彼此的差异，给自己和对方成长的机会，允许自己犯错，允许别人犯错，允许自己不完美，允许别人不喜欢我，允许成功，也要允许失败，总而言之，就是要学会接纳一切已经存在或发生的事，不能让这些事过多的占用你明天要走的路和处理下一步计划的精力，“无为”也是一种能力。5.影响的能力，改变某种程度上就意味着否定自己或否定他人，因为不满意或者有更多要求时，就会有改变发生，改变自己或者他人都不是一件愉悦的事，至少在看到结果以前，即使看到结果后，也不一定愉悦，因为不是所有的改变，都有好结果。而且前面的那个允许能力，如果做好了，可能就不会有那么多改变产生了。那想要一种舒适的方法，让自己或者他人做出改变，可以用影响。正面的，积极的，你希望对方怎么做之前，你先怎么做，俗话说：己所不欲勿施于人，而编剧说，己所欲，勿施于人，允许别人不会做你能做到的事，允许成长的过程，如果你有好的行为，不要因为别人没有这种好行为影响到你，只需做好自己，用爱的能力，去包容，理解，接纳，允许，引导，支持，让自己和身边的人都快乐的做正确的事
蛮有意思的一本剧。如果想要大致了解《Banquet Busters》和佛罗伊德可以看看。
就这一手2千多章我就给你5星，只要不太监，留的坑别太大我都顶了！
感觉更加了解自己，更加了解人了。也有了很多提升，自己也变得越来越好。做了很多测试，原来我们远比我们自己想象的要优秀很多。我们的情商智商一直在被开发，一直在进步在提高。所以可怕的不是一时拨不开云雾，而是一直不肯拨开它。当自己真的打开自己的大门时，一切都那么美丽，我们总能遇见更好的自己。
尝起来像是比比多味豆，适合在一个松弛的天气读着打发时间，也许会启发一两缕灵感的微风呢。
每章都有重点总结，系统而简要。一看就知道编剧的专业性和用心，幸亏自己是学化学的，里面专业词汇还懂点。 从书名上看，我以为好多慢性病是吃的太多引起的，通过观看才理解许多是营养不均衡和生活习惯的原因。书中多次提到某某是蛋白质、脂肪和胆固醇摄入量不足，从营养学视角看问题，很多观点是颠覆普通人生活常识和认识的，印象深刻。 平衡是世间最难把握的问题，化学里的勒夏特列平衡原理，其实更适合人类社会和自然。所以，失去平衡后一定要做出积极回应，主动去调节改善外因条件，让平衡向有利于健康的方向移动，像化学平衡移动那样。
对于昨天之后的今天的我，他确实救了我。就好像我和他面对面，我提出问题，他回答一样奇妙。
浅显，还不全，Dick Lundy的视频只能说很烂，明日科技的都比这个好。
看的时候，我是打算看完极力推荐这部剧的，但看完后，我打消了这个念头，因为编剧说，如果看完这部剧，你觉得你学到了很多，你用你学到的东西（只是学到了知识，还没有通过实践把它变成能力）去挑剔别人，可能别人与你看完同一样东西并没有同样的感受，你需要的并不是别人需要的，那别人可能就没有多欣赏，不能与你产生共鸣，那反而使你烦恼了。做好情绪管理，不是控制情绪，控制在某种程度上是在忍，可能一时有利于控制局面，但不是长久处理问题的方法。其实书中的道理都很简单，但不一定好做，所以才显得幸福的生活珍贵吧。爱五种能力分别是1.情绪管理（这样是让自己更平和，少起情绪或者不起情绪，就我而言，很多情绪来的很不必要，因为很多情绪的来源起于潜意识的告知，而潜意识不是客观事实，我要做的是接受自己潜意识的告知，等待疑问变答案，隐瞒的东西总有露出破绽的一天，所以不用担心现在搞不清楚以后更加稀里糊涂）2.述情，多讲感受，少讲对错，规则限制的是大方向，但往往生气吵架的原因都是因为规则边界的小事，是因为没有接受别人和自己不一样的能力，没有接受谁都有自己的行为习惯和思考方式的能力。3.共情，需要让你共情的人，一定是很亲近的人，他们愿意和你倾诉，开心的，生气的，恼怒的，不满的，不要求你感同身受，但请试着理顺他们的发泄情绪时的逻辑，一定是有个起因的，但凡有因，一定有可以应对的策略，不要求你同意他（这里的他泛指他，他们，她，他们），支持他，因为他的情绪不一定合理，但一定不要先反驳他，这时在对方心里，就等于你和他站在了同一个立场，然后你下面说的话才可能被他接受。不需要你告诉他什么是对的，什么是错的，即使错了，那也是成长的代价，不要妄想谁的救世主，但倘若我们都能做到理解，允许，包容，引导，我们都用对方喜欢的方式为对方着想，一定会比想要对方按照自己喜欢的方式对自己好要得到的多。4.允许的能力，接受彼此的差异，给自己和对方成长的机会，允许自己犯错，允许别人犯错，允许自己不完美，允许别人不喜欢我，允许成功，也要允许失败，总而言之，就是要学会接纳一切已经存在或发生的事，不能让这些事过多的占用你明天要走的路和处理下一步计划的精力，“无为”也是一种能力。5.影响的能力，改变某种程度上就意味着否定自己或否定他人，因为不满意或者有更多要求时，就会有改变发生，改变自己或者他人都不是一件愉悦的事，至少在看到结果以前，即使看到结果后，也不一定愉悦，因为不是所有的改变，都有好结果。而且前面的那个允许能力，如果做好了，可能就不会有那么多改变产生了。那想要一种舒适的方法，让自己或者他人做出改变，可以用影响。正面的，积极的，你希望对方怎么做之前，你先怎么做，俗话说：己所不欲勿施于人，而编剧说，己所欲，勿施于人，允许别人不会做你能做到的事，允许成长的过程，如果你有好的行为，不要因为别人没有这种好行为影响到你，只需做好自己，用爱的能力，去包容，理解，接纳，允许，引导，支持，让自己和身边的人都快乐的做正确的事
蛮有意思的一本剧。如果想要大致了解《Banquet Busters》和佛罗伊德可以看看。
就这一手2千多章我就给你5星，只要不太监，留的坑别太大我都顶了！
感觉更加了解自己，更加了解人了。也有了很多提升，自己也变得越来越好。做了很多测试，原来我们远比我们自己想象的要优秀很多。我们的情商智商一直在被开发，一直在进步在提高。所以可怕的不是一时拨不开云雾，而是一直不肯拨开它。当自己真的打开自己的大门时，一切都那么美丽，我们总能遇见更好的自己。
尝起来像是比比多味豆，适合在一个松弛的天气读着打发时间，也许会启发一两缕灵感的微风呢。