感觉最后一集信息量有点大，有没有全剧透详细解析的
好像所有的心理问题出现都要强行去童年原生家庭里找答案。是否真的科学吖。情绪没有好坏之分，对行为产生出的情绪反应，应该是日积月累在某种认知模式下慢慢形成的。强化思维认知更加重要吖。书中挺多有用的tips，比如写信烧毁，把板凳假想为倾诉对象，写执迷想法日记，房间里贴停车标志，发现执迷了就去转移注意力比如运动锻炼写字画画等等。只是执迷者很少觉得自己是执迷者，比如错把一厢情愿的感情当作爱情，太爱幻想拒绝接受现实，有圣母情结的人更可悲，经常爱上渣男，还弄得自己难以脱身。还是得有独立的人格吖，没谁离开谁就活不下去了。慢慢强大自己的能量，就会变得洒脱吧
冥想可以培养我们的专注，细心，耐心，缓解焦虑，放松心情，是自己更有吸引力，珍惜当下的能力。 作为一名资深的冥想者（我自己认为的）谈谈我的经验之谈。 冥想的真谛:净 空 如果观看完这部剧还是不会冥想或者效果不好我推荐你用 “冥想星球” ” “大象冥想 ”这两个app 它能指引你如何去做 这部剧中有多种冥想，如果大家嫌麻烦，我就来说一下最简单的方法:无论怎样冥想你都要 专注 专注 再专注，注意自己冥想时的感觉，留意周围的事物只需留意对你有印象的对事物 他家可以去看看《西贡姿色Beauty of Saigon》这部剧，他的理念和思想与本剧相辅相成 最重要的一点是：“知行合一” 光说不做假把式 没必要逼着自己去冥想，要去喜欢享受冥想的感觉，并记录下你冥想时的感觉感受。
2020中秋节撞上国庆，同一天，双倍祝福送给你！ 大大你的加更呢ꉂꉂ◟(˃᷄ꇴ˂᷅ ૂ๑)༡л̵ʱªʱª✧
那么用心的音乐
之前搞cp期间经常看到佩索阿的诗被引，现在不搞了就来读读，原来是一个常常失眠的社畜的思考日记。部分观点很喜欢也赞同，部分观点很喜欢但并不赞同，总之就是很喜欢，但用美形容好像又成了文中说的“荒唐”。如果佩索阿没有早早去世，等到他五六十岁的时候回头看，或许也会觉得写下这些文字时的自己是另一个人。
妈拉个巴子 编剧你家做那里告诉我 我们来谈谈心 一天一更我两好好聊聊 还能不能愉快的玩耍了？
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