总的梳理了潜意识相关的知识，比较系统和完整，从中摘取了很多有用的资料以备文章素材。人一辈子都在探索自我的路上，在寻找真我的过程中，我们先要努力地把潜意识的部分尽量带到意识层面，这样我们离真我也会愈来愈近。而这一切要先从自我觉察和自我认知开始。
非常不错的一本历史架空类剧集，用战国时期的地图，糅合后世的政治制度和各种工艺技术，呈现出来的就是本剧描绘的大争之世。 比较精彩的部分还是赵润前期，两次领兵对战楚国，和魏韩二次北疆战役，能感受到临阵决断，机变百出的畅快，而且你无法预料赵润会用什么办法解围。到了后期当了太子以及魏王，就更偏重战略谋划，少了很多刺激，大方向也能预料出来，少了惊喜。
人生起起落落，感谢薇薇安在最近的迷茫期给我带来的勇敢、治愈和慰籍。
剧情到了后期，添加了n条故事线，你说故事线好看就算了，但故事线对人物角色心里没有任何成长作用，只是说了一堆毫不相关的故事，和主线也没有任何的交集。
剧集比电视剧虐心 唯一的尴尬就是内容太拖拉，两个人相爱十三年，错过了十三年，近五千个日夜。现实中哪会有那么深爱的相爱，直至成殇。
书摘 1.如何应对不开心： step1.觉察情绪，正视它的存在。 step2.不要被坏情绪左右行为。 step3.转移注意力和情绪保持距离。 step4.采用合理的情绪疗法。 2.“长期久坐不动，等同于服用慢行致郁药”。 3.尝试正念冥想。（把注意力focus on呼吸，100次） 4.了解自己的优势和感兴趣的事。 5.提高积极率️提高对生活中积极部分的关注。 6.不要等自己状态好了再做事，随意做一件起虽然现在没兴致但曾令你开心的事。 7.建立一份“滋养清单”： 基于健康的喜好而不是欲望 可没有短期回报，但一定会有长期收获 难度不可太大 8.要改善拖延，最重要的是不要把做的事想得太可怕。（5min快速启动） 9.保持合理的自信。（自我效能感） 10.累计成功，从而提升执行力。 11.把一些不重要的日常流程固定，让选择变成习惯，不要反复纠结，使其停滞。
总的梳理了潜意识相关的知识，比较系统和完整，从中摘取了很多有用的资料以备文章素材。人一辈子都在探索自我的路上，在寻找真我的过程中，我们先要努力地把潜意识的部分尽量带到意识层面，这样我们离真我也会愈来愈近。而这一切要先从自我觉察和自我认知开始。
非常不错的一本历史架空类剧集，用战国时期的地图，糅合后世的政治制度和各种工艺技术，呈现出来的就是本剧描绘的大争之世。 比较精彩的部分还是赵润前期，两次领兵对战楚国，和魏韩二次北疆战役，能感受到临阵决断，机变百出的畅快，而且你无法预料赵润会用什么办法解围。到了后期当了太子以及魏王，就更偏重战略谋划，少了很多刺激，大方向也能预料出来，少了惊喜。
人生起起落落，感谢薇薇安在最近的迷茫期给我带来的勇敢、治愈和慰籍。
剧情到了后期，添加了n条故事线，你说故事线好看就算了，但故事线对人物角色心里没有任何成长作用，只是说了一堆毫不相关的故事，和主线也没有任何的交集。
剧集比电视剧虐心 唯一的尴尬就是内容太拖拉，两个人相爱十三年，错过了十三年，近五千个日夜。现实中哪会有那么深爱的相爱，直至成殇。
书摘 1.如何应对不开心： step1.觉察情绪，正视它的存在。 step2.不要被坏情绪左右行为。 step3.转移注意力和情绪保持距离。 step4.采用合理的情绪疗法。 2.“长期久坐不动，等同于服用慢行致郁药”。 3.尝试正念冥想。（把注意力focus on呼吸，100次） 4.了解自己的优势和感兴趣的事。 5.提高积极率️提高对生活中积极部分的关注。 6.不要等自己状态好了再做事，随意做一件起虽然现在没兴致但曾令你开心的事。 7.建立一份“滋养清单”： 基于健康的喜好而不是欲望 可没有短期回报，但一定会有长期收获 难度不可太大 8.要改善拖延，最重要的是不要把做的事想得太可怕。（5min快速启动） 9.保持合理的自信。（自我效能感） 10.累计成功，从而提升执行力。 11.把一些不重要的日常流程固定，让选择变成习惯，不要反复纠结，使其停滞。