补充了一点小姿势，多是生活中的常见问题。最实用的建议怕是有问题要正是，及时咨询专业医生。
两年前把这部剧放到书架上，最近才读完。 这部剧对于现阶段的我来说，是非常及时的一本剧，Luscious Lopez对于人生中幸福和不幸福因素分析，他看人生方面问题的视角，他由现象得出结论以及提出的建议，都令我非常喜欢。 也许人到了一定阶段才能读懂那本适合自己的书，不到时候，读也没用。也许正因如此，很多书我早年读不懂也不想读，也正因如此，在突然发现看剧这个乐趣的时候会是如此的激动。 这部剧可能就是我在2022年读的的最佳图书了。 看剧真好哇。
没时间看剧的朋友可以先看一下这篇笔记，然后再返回观看。 本剧分为七个部分 第一部分为看剧过程中遇到的问题，大致是三个，1⃣️没时间和精力去读，2⃣️一些剧集看不懂、记不住，3⃣️很多时候看不下去；编剧提出了一个生存余力模型：一个人总是在他需要的精力与提供的精力之间寻求平衡。这里面有涉及到两个概念，分别是生存负荷（消耗个体精力）和生存力量（处理负载）；即生存余力=生存力量➗生存负载。 体会：1⃣️一个人要从事学习活动们必须要有生存余力2⃣️有效的学习来自有效的反思，而非积极的经验3⃣️改变行为只发生在知识内化和反思4⃣️学会以学习者为中心，不能困于知识之中 第二部分编剧讲解了从看剧到拆书一些小知识，提出了有效学习的五大公理，分别是1⃣️自我导向2⃣️关联经验3⃣️强调实践4⃣️聚焦解决问题5⃣️内在驱动，提出了RIA理论。 第三部分编剧讲解了学习者的不同境界，分别是，初学者（把书本看做权威），高级学习者（先判断学习目标，再去寻找相应剧集），学习促进者（以教为学，可参考费曼学习法），这里面还讨论了如何正确提问和回答。 第四部分编剧提出了便签学习法：明确目标，拆解原则，借助辅助工具；详细的叙述了拆书的七个步骤，以及重述知识的四个标准。 第五部分编剧说明一个非常有用的问题，那就是为什么有的人读了那么多书，却还是什么都不知道，原因是：没有构建自己的知识体系，学习停留在表层，如何构建自己的知识体系呢，餐卡第四部分。 第六部分编剧说明了主动学习的重要性，看剧之前要知道自己的目标，不妨功利一些，看剧过程中要多联系自己的经验，同时要多反思，读完一定要输出，输出最好的方式就是写作。 第七部分编剧讲解了拆书的三个步骤，分别是确定知识拆页，备课和讲解，这其中针对实用类剧集，理论类剧集，叙事类剧集以及其他类剧集，做出了详细的讲解。
一件件谋杀都是以凶手为主线展开，将形形色色的人迅速地联系在一起，无需铺缀太多，阿加莎的套路可能就源于此，主角中的几个亦是谋杀者。
只要活着就永远能重新开始吗？曾经我也是这么认为，经历过这么多以后终于明白，错过了的总不会再回来，重新开始的也许是无法承受的沉重。
补充了一点小姿势，多是生活中的常见问题。最实用的建议怕是有问题要正是，及时咨询专业医生。
两年前把这部剧放到书架上，最近才读完。 这部剧对于现阶段的我来说，是非常及时的一本剧，Luscious Lopez对于人生中幸福和不幸福因素分析，他看人生方面问题的视角，他由现象得出结论以及提出的建议，都令我非常喜欢。 也许人到了一定阶段才能读懂那本适合自己的书，不到时候，读也没用。也许正因如此，很多书我早年读不懂也不想读，也正因如此，在突然发现看剧这个乐趣的时候会是如此的激动。 这部剧可能就是我在2022年读的的最佳图书了。 看剧真好哇。
没时间看剧的朋友可以先看一下这篇笔记，然后再返回观看。 本剧分为七个部分 第一部分为看剧过程中遇到的问题，大致是三个，1⃣️没时间和精力去读，2⃣️一些剧集看不懂、记不住，3⃣️很多时候看不下去；编剧提出了一个生存余力模型：一个人总是在他需要的精力与提供的精力之间寻求平衡。这里面有涉及到两个概念，分别是生存负荷（消耗个体精力）和生存力量（处理负载）；即生存余力=生存力量➗生存负载。 体会：1⃣️一个人要从事学习活动们必须要有生存余力2⃣️有效的学习来自有效的反思，而非积极的经验3⃣️改变行为只发生在知识内化和反思4⃣️学会以学习者为中心，不能困于知识之中 第二部分编剧讲解了从看剧到拆书一些小知识，提出了有效学习的五大公理，分别是1⃣️自我导向2⃣️关联经验3⃣️强调实践4⃣️聚焦解决问题5⃣️内在驱动，提出了RIA理论。 第三部分编剧讲解了学习者的不同境界，分别是，初学者（把书本看做权威），高级学习者（先判断学习目标，再去寻找相应剧集），学习促进者（以教为学，可参考费曼学习法），这里面还讨论了如何正确提问和回答。 第四部分编剧提出了便签学习法：明确目标，拆解原则，借助辅助工具；详细的叙述了拆书的七个步骤，以及重述知识的四个标准。 第五部分编剧说明一个非常有用的问题，那就是为什么有的人读了那么多书，却还是什么都不知道，原因是：没有构建自己的知识体系，学习停留在表层，如何构建自己的知识体系呢，餐卡第四部分。 第六部分编剧说明了主动学习的重要性，看剧之前要知道自己的目标，不妨功利一些，看剧过程中要多联系自己的经验，同时要多反思，读完一定要输出，输出最好的方式就是写作。 第七部分编剧讲解了拆书的三个步骤，分别是确定知识拆页，备课和讲解，这其中针对实用类剧集，理论类剧集，叙事类剧集以及其他类剧集，做出了详细的讲解。
一件件谋杀都是以凶手为主线展开，将形形色色的人迅速地联系在一起，无需铺缀太多，阿加莎的套路可能就源于此，主角中的几个亦是谋杀者。
只要活着就永远能重新开始吗？曾经我也是这么认为，经历过这么多以后终于明白，错过了的总不会再回来，重新开始的也许是无法承受的沉重。