“你们对自己要有信心，每个人都能够在场上发挥重要的任用，现在你们基本的传接球没有问题了，防守动作这几天训练的时候再巩固一下，效果会更好。”
“接下来，我还有三个动作需要你们再做一下，一个是拍球，一个是抢蓝板，还有一个是帮进攻的人挡人。当然如果你们想投篮的话，我也会教你们。”
“今天大家都很辛苦了，我只做一下示范，每个人照做一下，找点感觉就可以了，这几天的训练中，我还会专门进行训练。”
大家自觉的站了起来，准备接受付成铭的训练，跃跃欲试的想学习新的动作。
付成铭首先教她们拍球，先让她们每人拍20个。后面还有其他动作要练，不能把他们练怕了。主要是纠正她们的姿势，
让她们找找球感，学会控制球的高度和力量。然后付成铭教她们向前运球，如何避免带球走路。
付成铭之所以会教她们这些基础的动作是想让她们对比赛有概念，不想给他们在赛场上留下遗憾。
就这样看着四个美女带着篮球围绕球场生疏的拍球绕圈，不关注篮球本身的话，那是篮球场上一道美丽的风景线。
付成铭接下来教她们抢篮板，付成铭把球投到篮板上，让她们四个同时抢，先让她们分开站，球投出后再跑位。
付成铭一会投左边，一会投右边，一会投蓝圈。她们四个有力的争抢着，非常的认真，抢到球后，直接传给付成铭。
付成铭接着训练她们四个挡人，付成铭运着球，轮番安排一个人来防守，另外一个人来挡着防守的人，给付成铭突破的机会和空间。
训练的时间已经很长了，大家都很疲惫了，付成铭宣布今天的正式训练到此结束，如果想学投篮的可以稍微留下练习一下，其他人回去休息。
付成铭见没人离开，从内心上佩服这几个女生，被自己折腾了那久，还是苦苦支撑，和之前不愿意报名、不愿意参加完全是两种态度了。
付成铭耐心的给大家讲着投篮姿势，给大家做示范，一个一个的教，
