？”程晗也不示弱，回怼过来。
“什么？你亲口说的现在不承认了是不是？我一直挺好，是你变的太快了吧？”冷清烟哪里能松口，这可是姐妹之争，谁大谁小很重要，自古以来就是如此。
“好了好了，都别吵了，还是看看你们的修炼进度吧。”孙伟已经彻底服了，怎么说着说着又跑题了。
“你教我们吧，我俩都一知半解的，越讨论越乱。”程晗立刻就换了脸色，她对实力的提升是很渴望的。
“好，你们都试一下从丹田运转内力到手掌需要多长时间。”孙伟开始认真起来，这关系到她们的安全，大意不得。
两女都很听话地试一下，冷清烟比较快，也就一秒的样子就行了，她修炼的时间比较长，这么久也一直在反复练习，做到这样一点儿也不奇怪。
程晗就有点儿慢了，她才刚刚学会，用了差不多一分钟才让内力运转过来。
“这个你得时时刻刻反复练习，我帮不到你什么，时间长了，熟能生巧。什么时候感觉如指臂使，随手就能运用，就算是真正学会了。
好了，内力这样练习也是初步的，相同的，内力不仅可以作用在手上，还可以用在脚上，腿上，膝盖，肩膀，手肘，甚至手指，头部。这些地方都必须运用到，攻击的方式可不是只有一种，反复练习你们会感觉你们真的都成了高手。
还有飞针，如果可以，我希望你们联系一下，如果会了这个，远程攻击可比近身攻击更方便。”
