心相对，双腿自然弯曲，然后双手十指交叉、掌心向天并放在肚脐前方。头部自然低垂，双眼能够同时看到双手双脚。
伴随着呼吸，法力在体内流淌，由内向外来到皮肤表层。双腿形成一个环，双臂形成一个环，双环构成一个代表无限的循环。呼吸法的第一步就是调动法力进行“8”字循环，让它冲刷身体，让身体更适应法力流转的状态。
在呼吸之间，身体也在与外界互动。吐故纳新本身就是清理杂质、积攒法力的过程，而在坐姿下可以更加专注地控制每一次过程，从而提高效率。从这点来看，《符文呼吸法》的确是最原始、最基本的法力锻炼方法，也是最自然的方法。
应该是感受到法力的流转，星盔开始躁动起来，绕着达贡的脖子转圈，弄得人发痒。“别乱动，或者到我头顶上去。”达贡用胡子蹭蹭小熊蜥，低声对它说话。而星盔并没有离开脖子区域，反而趴下，不断寻找和调整着能让自己舒服的姿势。
调整了一会儿，最舒服的姿势找到了，居然是它咬着自己尾巴，把自己挂在达贡的脖子上。这时出现了一个奇怪的现象，当达贡在呼吸间运转法力的时候，他的鳞片会发生抖动，在膨胀和收缩时形成波浪的状态。星盔贴着鳞片但并没有粘在上面，它便会随着鳞片起伏，并用自己的尾巴与达贡形成第三个循环。
这下，达贡的头部也被纳入循环中来，对整体呼吸造成了重大影响。首先是一阵轻微的眩晕感涌上头顶，然后他的整个脸部有些胀痛，同时双眼发直。
此时，一股火热的感觉从脖颈处升腾上来，它来到哪里就能消弭那里的不适感觉。在所有变化中，唯一还有异样的就是双眼。达贡看到的所有东西都发生了颜色偏转，视野中很快就只有黑白以及四种颜色突出：绿、蓝、红、黄。
精金须环散发着刺目的白光，工匠手中的雕刻工具上多是红色的萤火。达贡看向大地，淡淡的土黄色若隐若现，而他自己身体表面则是火红与土黄循环流转。
达贡立刻懂了，这是元素在周围的分布情况，通过视觉信号让他得以感知。如果能
