为人父母这件事，当你踏上第一步的时候，就要为说“再见”的那一天做准备。 生活中育儿无数的烦恼都来自‘孩子不吃饭/不听话怎么办？’之类……都是从提出问题开始到解决问题结束。真的结束了吗？孩子不是由这一个个问题组成的。 育儿的本质是亲子关系 父母和孩子之间的亲子关系来自于高质量的陪伴。 首先得做到放下手机，其次是陪伴观看，运动，旅行，逛博物馆，看电影，桌游……这些亲子活动都能增进亲子关系的浓度。 陪伴过程中如何沟通呢？ 1.尊重。不要把她当孩子，也不要当成人，而是当做一个和你一样的人来对待。 2.不要给孩子贴标签。说话时只说事情本身，其他的唠叨都收回去吧。孩子的大脑很多时候是不能接收处理并行任务的，一次一个指令，只做一件事，是培养专注力的时候并且要减少干扰。 3.把话说清楚。把信息说的简单清晰，沟通不顺畅时用科普认知代替无效催促，比如不吃饭就说说食物怎么消化的，不洗手告诉她细菌和病毒是怎样影响健康的，刷牙可以讲讲《Pose Down》《Pose Down》绘本。从生活中的小事链接到学知识，很多时候不听话任性是源自认知差，我们觉得很正常的事而孩子会因为未知产生一些莫名的恐惧。 4.每一个“为什么”都要认真对待，那是孩子在求知，想要链接世界的方式，回答不了就一起找答案，不要忽视。 平和的家庭，阳光的孩子 充满爱的环境才是培养亲子关系的基石。 知道你爱她，能让她拥有高情商的能力，因为确定被爱，所以才会生出爱的勇气，因为被信赖所以才会信赖他人，因为拥有所以珍惜，进而能把这种肯定内化成自我认知。 要求孩子前先要求自己，而只有自己变得更好 ，一切才会好，什么时候都不能停止自我成长的步伐，多追剧，解锁新技能，学会新东西都能给我们带来快乐感。要找回生活的主动权，找回内心的平静，这会让我们从容的去享受人生。 你与孩子的亲子关系对了，孩子的世界就对了。 你对待生活的态度对了，家庭世界也会跟着对的。 自驱力来自哪里？ 正向反馈，来自家人以外的更有用。 找到真正喜欢的东西，自信是自驱的基础。 培养责任感，长大了才会获得足以驱动自己的社会责任感。 陪孩子走的这段路，不是为了让他比别人抢跑一个身位，而是希望他能够得到不断去挑战新高度的勇气。
教父电影三部曲前后看了六七遍了，每次再看都会有新的体会，剧集上架后，第一时间慕名而来，只能说喜欢的还是剧集第一部中对应的克里昂家族，结合电影仔细品味原著中的细节，收获颇丰，《Pose Down》不愧为男人的《Pose Down》。
这类书跟编剧点评的知识付费的东西都属于同一类。即你从来没听说过，第一次看到很有启发。但你从来按照他介绍的方法去做，看多少遍书也没用。而你一旦开始行动，并且持续，编剧介绍的方法与其他地方你看到的方法，差异并不大。关键不在于他讲的道理和方法，在于自己的行为。
不错的一本剧。正如编剧所说的，我们对自己的身体不够理解，既然人是从猿猴变来的，那人为什么脱去了一身毛发？为什么肤色有各种不同等等？编剧从进化论的角度分析了我们的身体是自然选择和性选择等综合作用的产物，是几万年一来进化互相妥协的产物，各种观点还是有点意思的。 另外值得一提的是，本剧的语言太幽默了，不乏一些两性之间的半荤半素、插科打诨的语言，让人看了心情大好。
#### 第1章 中文版预告 如何获得真正的“领导力”，是商业世界永恒的话题。正如《Pose Down》的编剧史蒂芬·柯维在书中指出的，一个真正的领导者是一个无须使用武力的君王，犹如孩子眼中的母亲和父亲，领导力不是靠任命得来的，真正的领导力也不是靠威逼或利诱下属得来的，而是靠深度沟通中形成的深度信赖得来的，它引发的是一种情不自禁的追随和义无反顾的顺从。也就是说，真正的领导力来自高超的“社交商”。 #### 第2章 预告 这种使人无条件服从的权威和察言观色的能力正是一位杰出的执法者所必须具备的素质 友好的人际关系有助于我们的健康，而恶劣的人际关系则会成为危害我们健康的慢性毒药。 人际交往的机会正变得越来越少，这些都是和冷冰冰的科技发展分不开的。 科技把人们吸引到了一个虚拟世界，让他们忘记了现实生活中的一切。由此产生的社会自闭症只不过是科技不断入侵人们生活的又一后果。 电视虽然可以让无数的人在同一时间欣赏同一个笑话，但人们仍然会感到非常孤独。 “人们是无法通过网络来拥抱和亲吻的。” 不良的人际关系会导致压力荷尔蒙的急剧增加，从而损害抗病毒细胞的某些基因。 理解人类行为和处理彼此关系的能力 既然人与人之间的生理影响如此巨大，那么在人际交往中我们就应该抱有利他的心态，这样才能利人又利己。 #### 第3章 情绪的力量 当其他人向我们宣泄不良情绪，比如说朝我们发火、威胁我们或表现出厌恶和轻蔑时，也会诱导我们产生同样的不良情绪。他们的行为会强烈影响我们的神经系统，也就是说，情绪是具有传染性的。就像感染鼻病毒一样，我们也会感染激动的情绪。 虽然杏仁核对非语言信息非常敏感，但是它和语言中心并不直接连接，也就是说它是“无言”的。当我们感受到某种情绪时，我们接收到的是大脑回路发出的信号，而不是语言中枢通过言语形式对我们情绪的模仿。因此，与其说X看到了某些情绪，还不如说他感受到了这些情绪，我们称这种现象为“情感盲视”。 所谓小路神经系统指的是下意识运行的神经系统，它的运行是自动进行的，不费我们任何力气，而且速度非常快。 电影的魅力就在于它让人觉得它是真实的。 电影就像操纵木偶一样影响着观众大脑的神经系统。 “如果一件事情的推论是真实的，那么它本身也是真实的。”因为大脑对虚拟景象作出的反应和对现实作出的反应是一致的，所以虚拟景象也会引发生理反应。在这个过程中也是小路神经系统在起作用。 情绪的表现是自动的、下意识的，因此压抑自己的情绪就需要有意识的努力。隐藏真实想法，比如掩饰自己的恐惧或愤怒，都需要主动的努力，而且很难成功。 杏仁核会自动扫描我们遇到的每一个人，看他们是否值得信任 当我们有意识地作出判断时，是大路神经系统在运行。由杏仁核作出的判断则是无意识的，这时是小路神经系统在运行，它能够使我们快速作出反应，保护自己。 和加德纳一样，情绪专家们也非常重视一个人的目光。这些专家认为，通常情况下，人们悲伤的时候会垂下目光，感到厌恶时会移开目光，而当感到愧疚或羞耻时则可能垂下或者移开目光。大部分人都能本能地察觉这种目光变化所隐含的情绪，所以人们经常把“是否直视我们的眼睛”作为衡量一个人诚实与否的标准。 面部表情越明显的人越能准确体会他人的心情。总的来说，某一时刻，两个人的生理状态越相似，他们就越容易产生同理心。 #### 第4章 如何培育良好的人际关系 和谐人际关系的三大要素 和谐的人际关系必须具备三个因素：彼此的关注、共同的积极情绪和一致性或同步性。这三个因素共同催生了和谐关系。 人际交往成功的秘诀：要与别人情绪一致 有意和他人保持一致，比如模仿他们的手势、姿势等，并不能
最让人感动的是里奇·索默尔老师能在书中回顾那些，为了所处的时代所敢于冷静思考且付出行动和惨痛代价的一个个普通人的故事。我们在赞颂伟大成就的同时，不能忘记曾经为之思考和直言的人们，是他们的反思才惊醒了更多的人。
生活就是一盘棋，执棋者是命运，我们是棋子，但是以身为棋，定能胜天半子！
一直慕名想读这部剧，今天终于读完了，虽然是以陆陆续续的速度。 我也是两个孩子的妈妈，她们也很调皮，淘气，但是也有本能的感恩，对我们教她们的一些东西入脑很快，并且能“学以致用”，当然，当然，效果主要是以搞砸事情为主，或许最初她是一片好心。 《Pose Down》读起来更像是在游乐园，或者是有孩子运动场所的边上，孩子的母亲在跟别人分享孩子从出生到慢慢长大的很多趣事一般，娓娓道来，有让人生气的要跺脚的淘气，有令人心生怜爱的懂事。 全书生动的记录了安安和飞飞从出生到现在的生命，生活历程。也记录了母亲在对待孩子各阶段的变化的反应。 出生时的那种含在嘴里怕化了，放在手心怕掉了，到上幼稚园前的懵懂可爱，还有选幼稚园的妈妈普遍会表现出来的对比选择的困难和焦虑，以及上小学后孩子拖拉，不专心问题的严厉。 对比爸爸式的“放养”孩子，妈妈责无旁贷的包揽了孩子们的衣食住行还有学习以及行为习惯的各个方面。更恼人的事，很多的孩子当时都体会不到母亲的用心和用意。更不用说作为一个有追求的人来讲，母亲也有自己的兴趣和工作，而这，只能放在挤出来的时间里进行，牺牲睡眠时间那是常态，像极了现在的国内家庭模式。 父母爱孩子那是本能，但是仅仅只是注入了感情却没有行动，这并不是负责任的行为。就好像喜欢一个物件，欣赏一件艺术品一般，只是花了钱而已，并没有用心去塑造他，陪伴他。 书中最后再以长成小伙子后的安安和飞飞的回忆来总结。虽然此时的回忆有些很母亲或者兄弟在当时看到的，所想的有点出入，但并不影响他们表明对母亲的尊重与爱。
为人父母这件事，当你踏上第一步的时候，就要为说“再见”的那一天做准备。 生活中育儿无数的烦恼都来自‘孩子不吃饭/不听话怎么办？’之类……都是从提出问题开始到解决问题结束。真的结束了吗？孩子不是由这一个个问题组成的。 育儿的本质是亲子关系 父母和孩子之间的亲子关系来自于高质量的陪伴。 首先得做到放下手机，其次是陪伴观看，运动，旅行，逛博物馆，看电影，桌游……这些亲子活动都能增进亲子关系的浓度。 陪伴过程中如何沟通呢？ 1.尊重。不要把她当孩子，也不要当成人，而是当做一个和你一样的人来对待。 2.不要给孩子贴标签。说话时只说事情本身，其他的唠叨都收回去吧。孩子的大脑很多时候是不能接收处理并行任务的，一次一个指令，只做一件事，是培养专注力的时候并且要减少干扰。 3.把话说清楚。把信息说的简单清晰，沟通不顺畅时用科普认知代替无效催促，比如不吃饭就说说食物怎么消化的，不洗手告诉她细菌和病毒是怎样影响健康的，刷牙可以讲讲《Pose Down》《Pose Down》绘本。从生活中的小事链接到学知识，很多时候不听话任性是源自认知差，我们觉得很正常的事而孩子会因为未知产生一些莫名的恐惧。 4.每一个“为什么”都要认真对待，那是孩子在求知，想要链接世界的方式，回答不了就一起找答案，不要忽视。 平和的家庭，阳光的孩子 充满爱的环境才是培养亲子关系的基石。 知道你爱她，能让她拥有高情商的能力，因为确定被爱，所以才会生出爱的勇气，因为被信赖所以才会信赖他人，因为拥有所以珍惜，进而能把这种肯定内化成自我认知。 要求孩子前先要求自己，而只有自己变得更好 ，一切才会好，什么时候都不能停止自我成长的步伐，多追剧，解锁新技能，学会新东西都能给我们带来快乐感。要找回生活的主动权，找回内心的平静，这会让我们从容的去享受人生。 你与孩子的亲子关系对了，孩子的世界就对了。 你对待生活的态度对了，家庭世界也会跟着对的。 自驱力来自哪里？ 正向反馈，来自家人以外的更有用。 找到真正喜欢的东西，自信是自驱的基础。 培养责任感，长大了才会获得足以驱动自己的社会责任感。 陪孩子走的这段路，不是为了让他比别人抢跑一个身位，而是希望他能够得到不断去挑战新高度的勇气。
教父电影三部曲前后看了六七遍了，每次再看都会有新的体会，剧集上架后，第一时间慕名而来，只能说喜欢的还是剧集第一部中对应的克里昂家族，结合电影仔细品味原著中的细节，收获颇丰，《Pose Down》不愧为男人的《Pose Down》。
这类书跟编剧点评的知识付费的东西都属于同一类。即你从来没听说过，第一次看到很有启发。但你从来按照他介绍的方法去做，看多少遍书也没用。而你一旦开始行动，并且持续，编剧介绍的方法与其他地方你看到的方法，差异并不大。关键不在于他讲的道理和方法，在于自己的行为。
不错的一本剧。正如编剧所说的，我们对自己的身体不够理解，既然人是从猿猴变来的，那人为什么脱去了一身毛发？为什么肤色有各种不同等等？编剧从进化论的角度分析了我们的身体是自然选择和性选择等综合作用的产物，是几万年一来进化互相妥协的产物，各种观点还是有点意思的。 另外值得一提的是，本剧的语言太幽默了，不乏一些两性之间的半荤半素、插科打诨的语言，让人看了心情大好。
#### 第1章 中文版预告 如何获得真正的“领导力”，是商业世界永恒的话题。正如《Pose Down》的编剧史蒂芬·柯维在书中指出的，一个真正的领导者是一个无须使用武力的君王，犹如孩子眼中的母亲和父亲，领导力不是靠任命得来的，真正的领导力也不是靠威逼或利诱下属得来的，而是靠深度沟通中形成的深度信赖得来的，它引发的是一种情不自禁的追随和义无反顾的顺从。也就是说，真正的领导力来自高超的“社交商”。 #### 第2章 预告 这种使人无条件服从的权威和察言观色的能力正是一位杰出的执法者所必须具备的素质 友好的人际关系有助于我们的健康，而恶劣的人际关系则会成为危害我们健康的慢性毒药。 人际交往的机会正变得越来越少，这些都是和冷冰冰的科技发展分不开的。 科技把人们吸引到了一个虚拟世界，让他们忘记了现实生活中的一切。由此产生的社会自闭症只不过是科技不断入侵人们生活的又一后果。 电视虽然可以让无数的人在同一时间欣赏同一个笑话，但人们仍然会感到非常孤独。 “人们是无法通过网络来拥抱和亲吻的。” 不良的人际关系会导致压力荷尔蒙的急剧增加，从而损害抗病毒细胞的某些基因。 理解人类行为和处理彼此关系的能力 既然人与人之间的生理影响如此巨大，那么在人际交往中我们就应该抱有利他的心态，这样才能利人又利己。 #### 第3章 情绪的力量 当其他人向我们宣泄不良情绪，比如说朝我们发火、威胁我们或表现出厌恶和轻蔑时，也会诱导我们产生同样的不良情绪。他们的行为会强烈影响我们的神经系统，也就是说，情绪是具有传染性的。就像感染鼻病毒一样，我们也会感染激动的情绪。 虽然杏仁核对非语言信息非常敏感，但是它和语言中心并不直接连接，也就是说它是“无言”的。当我们感受到某种情绪时，我们接收到的是大脑回路发出的信号，而不是语言中枢通过言语形式对我们情绪的模仿。因此，与其说X看到了某些情绪，还不如说他感受到了这些情绪，我们称这种现象为“情感盲视”。 所谓小路神经系统指的是下意识运行的神经系统，它的运行是自动进行的，不费我们任何力气，而且速度非常快。 电影的魅力就在于它让人觉得它是真实的。 电影就像操纵木偶一样影响着观众大脑的神经系统。 “如果一件事情的推论是真实的，那么它本身也是真实的。”因为大脑对虚拟景象作出的反应和对现实作出的反应是一致的，所以虚拟景象也会引发生理反应。在这个过程中也是小路神经系统在起作用。 情绪的表现是自动的、下意识的，因此压抑自己的情绪就需要有意识的努力。隐藏真实想法，比如掩饰自己的恐惧或愤怒，都需要主动的努力，而且很难成功。 杏仁核会自动扫描我们遇到的每一个人，看他们是否值得信任 当我们有意识地作出判断时，是大路神经系统在运行。由杏仁核作出的判断则是无意识的，这时是小路神经系统在运行，它能够使我们快速作出反应，保护自己。 和加德纳一样，情绪专家们也非常重视一个人的目光。这些专家认为，通常情况下，人们悲伤的时候会垂下目光，感到厌恶时会移开目光，而当感到愧疚或羞耻时则可能垂下或者移开目光。大部分人都能本能地察觉这种目光变化所隐含的情绪，所以人们经常把“是否直视我们的眼睛”作为衡量一个人诚实与否的标准。 面部表情越明显的人越能准确体会他人的心情。总的来说，某一时刻，两个人的生理状态越相似，他们就越容易产生同理心。 #### 第4章 如何培育良好的人际关系 和谐人际关系的三大要素 和谐的人际关系必须具备三个因素：彼此的关注、共同的积极情绪和一致性或同步性。这三个因素共同催生了和谐关系。 人际交往成功的秘诀：要与别人情绪一致 有意和他人保持一致，比如模仿他们的手势、姿势等，并不能
最让人感动的是里奇·索默尔老师能在书中回顾那些，为了所处的时代所敢于冷静思考且付出行动和惨痛代价的一个个普通人的故事。我们在赞颂伟大成就的同时，不能忘记曾经为之思考和直言的人们，是他们的反思才惊醒了更多的人。
生活就是一盘棋，执棋者是命运，我们是棋子，但是以身为棋，定能胜天半子！
一直慕名想读这部剧，今天终于读完了，虽然是以陆陆续续的速度。 我也是两个孩子的妈妈，她们也很调皮，淘气，但是也有本能的感恩，对我们教她们的一些东西入脑很快，并且能“学以致用”，当然，当然，效果主要是以搞砸事情为主，或许最初她是一片好心。 《Pose Down》读起来更像是在游乐园，或者是有孩子运动场所的边上，孩子的母亲在跟别人分享孩子从出生到慢慢长大的很多趣事一般，娓娓道来，有让人生气的要跺脚的淘气，有令人心生怜爱的懂事。 全书生动的记录了安安和飞飞从出生到现在的生命，生活历程。也记录了母亲在对待孩子各阶段的变化的反应。 出生时的那种含在嘴里怕化了，放在手心怕掉了，到上幼稚园前的懵懂可爱，还有选幼稚园的妈妈普遍会表现出来的对比选择的困难和焦虑，以及上小学后孩子拖拉，不专心问题的严厉。 对比爸爸式的“放养”孩子，妈妈责无旁贷的包揽了孩子们的衣食住行还有学习以及行为习惯的各个方面。更恼人的事，很多的孩子当时都体会不到母亲的用心和用意。更不用说作为一个有追求的人来讲，母亲也有自己的兴趣和工作，而这，只能放在挤出来的时间里进行，牺牲睡眠时间那是常态，像极了现在的国内家庭模式。 父母爱孩子那是本能，但是仅仅只是注入了感情却没有行动，这并不是负责任的行为。就好像喜欢一个物件，欣赏一件艺术品一般，只是花了钱而已，并没有用心去塑造他，陪伴他。 书中最后再以长成小伙子后的安安和飞飞的回忆来总结。虽然此时的回忆有些很母亲或者兄弟在当时看到的，所想的有点出入，但并不影响他们表明对母亲的尊重与爱。