很难界定是科普影视作品、科幻剧集还是基于事实、灾难的报道。有些段落惊心动魄。如果不是事实，就哗众取宠了。没有海创作的好，不浪费时间了。
这书是尹老师在圈分享的，尹老师是个温暖，善良，有爱逗比的人儿。看到她分享，麻溜地淘出读起来，有空就看，三天看完。爱你，感谢分享 书的内容质朴，不偏不倚，生动，有态度引人入胜，一下看完。 书中有多次让我深深感动而热泪盈眶的集数。 1）如上小学时班主任对编剧的不待见与语文老师的特别关爱，语文老师的慧眼，以独特的方式帮编剧建立自信，引爆编剧学习的兴趣，为优秀语影视科奠定了很好的基础。语文老师更为他参与与班主任及在班中斗争，帮助他融入班集体。为此，语文老师也招来同事间的一些非议。当然编剧也没有让老师失望，彼此关爱，彼此成就。人生能遇到如此恩师何其有幸？ 2）编剧环保博士朋友分享他自己亲身经历——炸菜爱得痴迷，这章尤其深刻，被博士恩师面对癌症的生活态度所折服（癌症后，一个人生活，也把棚房收拾得干干净净，棚房前后种了各瓜果和蔬菜，他却不吃，送村民，邻居。也设法成功将博士那五个调皮的孩子制服，并教他们知识），更懂得他们五个发小对吃炸菜的滋味，是情怀，是灵魂，还是… 3）中年人眼里的忧郁和惆怅，观察得如此准确，细腻地描写出来。 最后，分享了自己的经历，人生做减法，了解自己能做什么，做好什么。
露易丝·海一生钻研正向思考的影响力，可以说是以肯定句疗愈生命这种方法的始祖，她分享过12个爱自己的方法： 1.停止所有批评 批评从来改变不了任何事。拒绝再批评自己，如实地接受现在这样的你。每个人都会改变。当你批评自己，你的变化会是负面的；当你认可自己，你的变化就会是正面的。 2.原谅自己 放下过去吧，当时你已经根据自己的理解、觉知和知识尽力而为了。现在，你正在成长与改变，你的人生会有不同的面貌。 3.不要吓自己 别再用自己的想法吓自己了，这种生活方式很糟糕。 找一个能让你感到愉悦的心理意象，马上把可怕的想法转换成愉快的想法。 4.要温柔、仁慈、有耐心 对自己温柔一点。对自己仁慈一点。学习新的思考方式时，对自己要有耐心。你如何对待自己真心喜爱的人，就如何对待自己。 5.仁慈地对待自己的心智 自我憎恶就是在憎恨自己的想法。不要因为你有这些想法而憎恨自己，温和地将它们转变成更加肯定生命的想法。 6.赞美自己 批评会瓦解你内在的灵，赞美则能增强它。所以，尽可能称赞自己，告诉自己做得很好，每件小事都处理得非常理想。 7.支持自己 找各种方法支持自己。向朋友求助，让他们帮你。有需要时寻求协助，是坚强的人才会做的事。 8.对负面的自己怀抱着爱 承认自己创造出负面事物来满足某项需求。现在，你找到了新的、正面的方法来满足那些需求。所以，带着爱释放种种陈旧的负面模式吧。 9.好好照顾自己的身体 学习营养相关知识。你的身体需要哪种燃料才能拥有最多能量与活力？ 学习运动相关知识。你喜欢哪种运动？爱护并尊重你居住其中的这座圣殿。 10.玩得开心 记起那些小时候让你玩得很开心的事，然后把它们融入你现在的生活中。想办法让自己做任何事都觉得很有趣。让自己表达出活着的喜悦，微笑，大笑。你开心，宇宙就会跟着你一起开心！ 11.现在就开始爱自己 不要等到身体变好，或是减肥成功，或是找到新工作，或是拥有一段新恋情之后才开始。现在就开始爱自己，而且要尽你所能去爱。 12.做镜子练习 经常凝视自己的双眼，表达你对自己与日俱增的爱。看着镜子时，原谅自己。看着镜子时，跟父母说话，然后也原谅他们，至少一次。 镜子练习： “爱自己”最简单的方法 镜子练习，是一项强大的自我疗愈工具，它能帮助你真正去实践前11种方法。 露易丝·海说：镜子练习是你可以给自己的一份最有爱的礼物。 镜子练习看上去很简单——只需要对着镜中的自己说正面肯定句，你甚至会感觉太蠢了。但是坚持下去你会发现，镜子练习可以帮助你建立生命中最重要的一段关系：你与自己的关系。 镜子能够反映出你对自己的感觉，当你通过镜子直面自我，它能让你立刻察觉到你在抗拒什么，又有哪些地方你保持着开放、愿意接受的态度。 最简单的行动往往最重要。想法上的一个小改变，可以为人生带来巨大的变化。
什么样的人会成功，编剧从几个方面进行了总结，可以对照自己去想想，想要成功可以从哪几个方向去努力。
很难界定是科普影视作品、科幻剧集还是基于事实、灾难的报道。有些段落惊心动魄。如果不是事实，就哗众取宠了。没有海创作的好，不浪费时间了。
这书是尹老师在圈分享的，尹老师是个温暖，善良，有爱逗比的人儿。看到她分享，麻溜地淘出读起来，有空就看，三天看完。爱你，感谢分享 书的内容质朴，不偏不倚，生动，有态度引人入胜，一下看完。 书中有多次让我深深感动而热泪盈眶的集数。 1）如上小学时班主任对编剧的不待见与语文老师的特别关爱，语文老师的慧眼，以独特的方式帮编剧建立自信，引爆编剧学习的兴趣，为优秀语影视科奠定了很好的基础。语文老师更为他参与与班主任及在班中斗争，帮助他融入班集体。为此，语文老师也招来同事间的一些非议。当然编剧也没有让老师失望，彼此关爱，彼此成就。人生能遇到如此恩师何其有幸？ 2）编剧环保博士朋友分享他自己亲身经历——炸菜爱得痴迷，这章尤其深刻，被博士恩师面对癌症的生活态度所折服（癌症后，一个人生活，也把棚房收拾得干干净净，棚房前后种了各瓜果和蔬菜，他却不吃，送村民，邻居。也设法成功将博士那五个调皮的孩子制服，并教他们知识），更懂得他们五个发小对吃炸菜的滋味，是情怀，是灵魂，还是… 3）中年人眼里的忧郁和惆怅，观察得如此准确，细腻地描写出来。 最后，分享了自己的经历，人生做减法，了解自己能做什么，做好什么。
露易丝·海一生钻研正向思考的影响力，可以说是以肯定句疗愈生命这种方法的始祖，她分享过12个爱自己的方法： 1.停止所有批评 批评从来改变不了任何事。拒绝再批评自己，如实地接受现在这样的你。每个人都会改变。当你批评自己，你的变化会是负面的；当你认可自己，你的变化就会是正面的。 2.原谅自己 放下过去吧，当时你已经根据自己的理解、觉知和知识尽力而为了。现在，你正在成长与改变，你的人生会有不同的面貌。 3.不要吓自己 别再用自己的想法吓自己了，这种生活方式很糟糕。 找一个能让你感到愉悦的心理意象，马上把可怕的想法转换成愉快的想法。 4.要温柔、仁慈、有耐心 对自己温柔一点。对自己仁慈一点。学习新的思考方式时，对自己要有耐心。你如何对待自己真心喜爱的人，就如何对待自己。 5.仁慈地对待自己的心智 自我憎恶就是在憎恨自己的想法。不要因为你有这些想法而憎恨自己，温和地将它们转变成更加肯定生命的想法。 6.赞美自己 批评会瓦解你内在的灵，赞美则能增强它。所以，尽可能称赞自己，告诉自己做得很好，每件小事都处理得非常理想。 7.支持自己 找各种方法支持自己。向朋友求助，让他们帮你。有需要时寻求协助，是坚强的人才会做的事。 8.对负面的自己怀抱着爱 承认自己创造出负面事物来满足某项需求。现在，你找到了新的、正面的方法来满足那些需求。所以，带着爱释放种种陈旧的负面模式吧。 9.好好照顾自己的身体 学习营养相关知识。你的身体需要哪种燃料才能拥有最多能量与活力？ 学习运动相关知识。你喜欢哪种运动？爱护并尊重你居住其中的这座圣殿。 10.玩得开心 记起那些小时候让你玩得很开心的事，然后把它们融入你现在的生活中。想办法让自己做任何事都觉得很有趣。让自己表达出活着的喜悦，微笑，大笑。你开心，宇宙就会跟着你一起开心！ 11.现在就开始爱自己 不要等到身体变好，或是减肥成功，或是找到新工作，或是拥有一段新恋情之后才开始。现在就开始爱自己，而且要尽你所能去爱。 12.做镜子练习 经常凝视自己的双眼，表达你对自己与日俱增的爱。看着镜子时，原谅自己。看着镜子时，跟父母说话，然后也原谅他们，至少一次。 镜子练习： “爱自己”最简单的方法 镜子练习，是一项强大的自我疗愈工具，它能帮助你真正去实践前11种方法。 露易丝·海说：镜子练习是你可以给自己的一份最有爱的礼物。 镜子练习看上去很简单——只需要对着镜中的自己说正面肯定句，你甚至会感觉太蠢了。但是坚持下去你会发现，镜子练习可以帮助你建立生命中最重要的一段关系：你与自己的关系。 镜子能够反映出你对自己的感觉，当你通过镜子直面自我，它能让你立刻察觉到你在抗拒什么，又有哪些地方你保持着开放、愿意接受的态度。 最简单的行动往往最重要。想法上的一个小改变，可以为人生带来巨大的变化。
什么样的人会成功，编剧从几个方面进行了总结，可以对照自己去想想，想要成功可以从哪几个方向去努力。