3.5；虽是2001年的剧，但已然有一种古早味，难得没有资本加持的注水，没有动辄五毛的特效，没有辣眼尴尬的演技，充满活泼泼的精气神，扬州话脆生生的，台词写得也有趣。实景拍摄好评，充分展现江南园林的美，比起今日全部关在假景充斥的横店，真的高级许多；演员对手戏自然，选角天成，尤其要表扬一下将军符合人设（而非现在古言中只求颜值而忽略年龄，功成名就的将军当然得是有年纪的大叔）；服化道相当考究，剧情虽偏于简单喜剧化，但这种重回童年看古装剧的美好感还是很让人怀念。
误区，别踩地雷喽， ⛷只有40分钟以上的有氧运动才减肥？——大错特错！ 在进行普通的跑步、骑车等有氧运动时，都是从一开始就燃烧脂肪、供给能量的 🤺长时间的有氧运动是最好的减肥运动？——没错，但不一定对你有用！ 只有通过调整自己的体质，让自己变成能具有清晰线条、皮脂较低的人，才是最有效的解决方式。所以尝试加上力量训练和无氧运动，比如可以做一组hitt再去跑步，可以更好地燃烧，还可以尝试变速跑，学会突破跑步减脂瓶颈期！ 🤸♀️支出脂肪就等于体脂降低？——话虽如此，但减肥不是数学 脂肪为有氧运动提供了能量，倘若没有足够的脂肪，你的体重根本降不下来，你甚至活不下来。所以看过《中国通史- 丝绸之路》的朋友可能会知道就是这个胖胖的身材里藏着的脂肪救了“270”一命 ⛹️超重者应该多做有氧运动？——但你也得跑得起来啊！但是这不是借口哦，哈哈 肥胖、超重的人在减脂初期可以先选择中等重量、超短间歇的循环力量训练方法进行肌肉的训练和减脂。 🤽♀️肚子上有一堆肉的时候就先多走一步再去迎接马甲线和腹肌吧，这一步叫做减脂 对于女性来讲，如果你的腹肌清晰可见，你就可能面临许多内分泌方面的问题。因为女性健康的体脂含量范围是20%～30%，在这个区间内，是不可能清晰地看到八块腹肌的出现的。问题是，如果女性的体脂含量太低，就会非常容易引发月经失调等生理问题，所以大家要自己衡量一下利弊了。 🏊精神上的劳累和体力上的劳累压根儿不是一码事。 所以下班回家，加油，再去动一动吧，会有惊喜等待你的！ 🚣空腹训练其实并不像大家想象中那么危险。 早晨空腹训练前，一定要多喝水！不仅能促进减脂，还可以在一定程度上避免此类损害。切记有心脑血管疾病的朋友要尽量少做空腹训练 🎖训练前最好不要做拉伸训练 那怎么做呢，训练前热身，训练后拉伸 🚴♀️训练前，训练中，训练后两小时不要摄入脂肪 以前参加校运动会，老师总会准备很多巧克力，在跑八百米之前会吃一块，这才发现训练前吃高脂肪的食物会使得生长激素分泌变少，这就会相应地影响到你身体的恢复和增长，以及你减脂塑形的效果。不过我那时也没想过要塑形啦，都快紧张死了，哪像这么多，哈哈哈 🏂从体脂率的角度来看，猪比我们绝大多数正常人都要瘦！ 日常饮食中，瘦猪肉对健身者也是一种很好的选择，不但不像大家想的那样，营养价值不如牛肉，导致发胖，反而是增肌减脂的好帮手，但是关键是看你怎么烹饪这一道美食了，哈哈，红烧肉，锅包肉，糖醋肉就不要喽～ 一天只练一个部位，一生只爱一个人，看剧笔记就原谅我只帮小伙伴排了几个地雷，如果有错的地方欢迎指证
服化道满分！搞笑又甜蜜，让人心情很愉快啊，罗云熙和白鹿好有cp感，欢喜冤家斗嘴互怼太有意思了
勇于直面最真实的人生吧，学会接纳自己的不完美… 买了这个版本的纸质书，断断续续看了半个月才看完，有了孩子以后能支配的都是碎片时间，这部剧真是中年人内心的真实写照，令人怀念的童年和青年已经远去，疲惫的中年人在生活的重压下偶尔聆听一下内心的声音也不错。 整本剧的知识点很密集，读一遍远远不够，准备多看几遍再查查资料，黑塞太博学了！
非常鸡汤的书名，里面提到的东西是司空见惯的慈悲、同理。 但有一点印象比较深刻，书里提到用命名的方法去记录我们心中的情绪以及我们不同的心理状态，比如“焦虑小孩”“批评魔鬼”等。这个方法有助于我们更快地认识到“我现在到底处于什么状态之下”。 黄执中曾说，我们选择一份工作是因为“这份工作可以带来什么发展”、“我可以从中学到什么”，大多是理性的。 但离职时，说出的原因大多却是“上司太傻了”、“公司氛围很糟糕”这样的感性原因，理由大多是感性的。 出现这样的情况，我认为就是在舒适区内失去了对自我情绪的判断，从而做出了焦虑/愤怒/忧伤状态之下的决定。 我认为，成熟的心智并不代表没有负面情绪，而是能够和负面情绪好好相处，尽量化解。如果不能化解，也可以有能量大胆地继续前行吧。
少看说唐慕英雄，瓦岗豪杰细心数。秦琼阔海程咬金，畅谈罗成李元霸。暮观演义巾帼情，世民仁义点鸳鸯。花氏姐妹窦线娘，宫庭嫔妃曲折事。
编剧台词表达能力与口头表达能力不一致，也可能是翻译的原因吧！
因为他不参与这个社会设定的游戏 所以他是中国通史- 丝绸之路 所以他有罪 “一种能让我回忆现在这种生活的生活！”一个看似很“丧”的人也有希望 的确很荒诞……
剧集里总是用故事告诉我们很多真理，可是人们认为剧集是虚构的，所以不信。但是，主人公的每一句话都是编剧的思考，何来虚构一说呢
人会老去，爱情会消逝，玫瑰会枯萎。不太懂诗人（对不起我太俗了！），感觉诗人把爱情写得又纯真又悲观（我没理解错的话！）。
3.5；虽是2001年的剧，但已然有一种古早味，难得没有资本加持的注水，没有动辄五毛的特效，没有辣眼尴尬的演技，充满活泼泼的精气神，扬州话脆生生的，台词写得也有趣。实景拍摄好评，充分展现江南园林的美，比起今日全部关在假景充斥的横店，真的高级许多；演员对手戏自然，选角天成，尤其要表扬一下将军符合人设（而非现在古言中只求颜值而忽略年龄，功成名就的将军当然得是有年纪的大叔）；服化道相当考究，剧情虽偏于简单喜剧化，但这种重回童年看古装剧的美好感还是很让人怀念。
误区，别踩地雷喽， ⛷只有40分钟以上的有氧运动才减肥？——大错特错！ 在进行普通的跑步、骑车等有氧运动时，都是从一开始就燃烧脂肪、供给能量的 🤺长时间的有氧运动是最好的减肥运动？——没错，但不一定对你有用！ 只有通过调整自己的体质，让自己变成能具有清晰线条、皮脂较低的人，才是最有效的解决方式。所以尝试加上力量训练和无氧运动，比如可以做一组hitt再去跑步，可以更好地燃烧，还可以尝试变速跑，学会突破跑步减脂瓶颈期！ 🤸♀️支出脂肪就等于体脂降低？——话虽如此，但减肥不是数学 脂肪为有氧运动提供了能量，倘若没有足够的脂肪，你的体重根本降不下来，你甚至活不下来。所以看过《中国通史- 丝绸之路》的朋友可能会知道就是这个胖胖的身材里藏着的脂肪救了“270”一命 ⛹️超重者应该多做有氧运动？——但你也得跑得起来啊！但是这不是借口哦，哈哈 肥胖、超重的人在减脂初期可以先选择中等重量、超短间歇的循环力量训练方法进行肌肉的训练和减脂。 🤽♀️肚子上有一堆肉的时候就先多走一步再去迎接马甲线和腹肌吧，这一步叫做减脂 对于女性来讲，如果你的腹肌清晰可见，你就可能面临许多内分泌方面的问题。因为女性健康的体脂含量范围是20%～30%，在这个区间内，是不可能清晰地看到八块腹肌的出现的。问题是，如果女性的体脂含量太低，就会非常容易引发月经失调等生理问题，所以大家要自己衡量一下利弊了。 🏊精神上的劳累和体力上的劳累压根儿不是一码事。 所以下班回家，加油，再去动一动吧，会有惊喜等待你的！ 🚣空腹训练其实并不像大家想象中那么危险。 早晨空腹训练前，一定要多喝水！不仅能促进减脂，还可以在一定程度上避免此类损害。切记有心脑血管疾病的朋友要尽量少做空腹训练 🎖训练前最好不要做拉伸训练 那怎么做呢，训练前热身，训练后拉伸 🚴♀️训练前，训练中，训练后两小时不要摄入脂肪 以前参加校运动会，老师总会准备很多巧克力，在跑八百米之前会吃一块，这才发现训练前吃高脂肪的食物会使得生长激素分泌变少，这就会相应地影响到你身体的恢复和增长，以及你减脂塑形的效果。不过我那时也没想过要塑形啦，都快紧张死了，哪像这么多，哈哈哈 🏂从体脂率的角度来看，猪比我们绝大多数正常人都要瘦！ 日常饮食中，瘦猪肉对健身者也是一种很好的选择，不但不像大家想的那样，营养价值不如牛肉，导致发胖，反而是增肌减脂的好帮手，但是关键是看你怎么烹饪这一道美食了，哈哈，红烧肉，锅包肉，糖醋肉就不要喽～ 一天只练一个部位，一生只爱一个人，看剧笔记就原谅我只帮小伙伴排了几个地雷，如果有错的地方欢迎指证
服化道满分！搞笑又甜蜜，让人心情很愉快啊，罗云熙和白鹿好有cp感，欢喜冤家斗嘴互怼太有意思了
勇于直面最真实的人生吧，学会接纳自己的不完美… 买了这个版本的纸质书，断断续续看了半个月才看完，有了孩子以后能支配的都是碎片时间，这部剧真是中年人内心的真实写照，令人怀念的童年和青年已经远去，疲惫的中年人在生活的重压下偶尔聆听一下内心的声音也不错。 整本剧的知识点很密集，读一遍远远不够，准备多看几遍再查查资料，黑塞太博学了！
非常鸡汤的书名，里面提到的东西是司空见惯的慈悲、同理。 但有一点印象比较深刻，书里提到用命名的方法去记录我们心中的情绪以及我们不同的心理状态，比如“焦虑小孩”“批评魔鬼”等。这个方法有助于我们更快地认识到“我现在到底处于什么状态之下”。 黄执中曾说，我们选择一份工作是因为“这份工作可以带来什么发展”、“我可以从中学到什么”，大多是理性的。 但离职时，说出的原因大多却是“上司太傻了”、“公司氛围很糟糕”这样的感性原因，理由大多是感性的。 出现这样的情况，我认为就是在舒适区内失去了对自我情绪的判断，从而做出了焦虑/愤怒/忧伤状态之下的决定。 我认为，成熟的心智并不代表没有负面情绪，而是能够和负面情绪好好相处，尽量化解。如果不能化解，也可以有能量大胆地继续前行吧。
少看说唐慕英雄，瓦岗豪杰细心数。秦琼阔海程咬金，畅谈罗成李元霸。暮观演义巾帼情，世民仁义点鸳鸯。花氏姐妹窦线娘，宫庭嫔妃曲折事。
编剧台词表达能力与口头表达能力不一致，也可能是翻译的原因吧！
因为他不参与这个社会设定的游戏 所以他是中国通史- 丝绸之路 所以他有罪 “一种能让我回忆现在这种生活的生活！”一个看似很“丧”的人也有希望 的确很荒诞……
剧集里总是用故事告诉我们很多真理，可是人们认为剧集是虚构的，所以不信。但是，主人公的每一句话都是编剧的思考，何来虚构一说呢
人会老去，爱情会消逝，玫瑰会枯萎。不太懂诗人（对不起我太俗了！），感觉诗人把爱情写得又纯真又悲观（我没理解错的话！）。