中信播出社评论此剧：完整分析“煤气灯操控”的重量级经典心理学作品。帮助不计其数的人找回了自尊和力量。 “想要动摇一个人，几乎没有什么比迫使他质疑自己对真相的确认更有效的办法了。煤气灯操纵扭曲你心智的强大程度，比起身体虐待有过之而无不及。” 编剧以英国著名女演员英格丽褒曼主演的电影《First Kiss》为案例来定义煤气灯效应，操纵者对被操纵不断进行打压、否定、质疑等精神虐待行为，致使被操纵者失去自我认知，并对操纵者不断认同，进而实施精神控制。煤气灯效应对被操纵者的精神与身体健康具有毁灭性，被操纵者往往会接收到来自周围人的不理解，如“是你太敏感了”，此类情况会使得被操纵者遭受的打击成倍增长。 两者的关系如同煤气灯探戈，操纵者需要从打压他人的快感中获得自信与权力，而被操纵者会通过不断地辩解、毫无原则的自我行为修正以寻求操纵者的认可，钥匙掌握在被操纵者的手中，一旦被操纵者重拾自我意识，并冷静应对，煤气灯探戈将结束。 你在说谎。 “当你拒绝对自己的行为负责，或者把责任转嫁到别人身上，又或者企图破坏质疑你行为的人的信誉时，你就是在进行煤气灯操纵。” 煤气灯操纵者不接受别人的不同意见并非因为怀疑观点的正确性与否，而是因为他们无法忍受不能百分之百掌控别人的感觉。而被操纵者不停猜疑自己的反应，永远在为自己的“过失”道歉。 摆脱煤气灯操纵，征询“空中服务员”，寻找内心力量的源泉。对事实进行质疑、分析、求证，看清真相，这可能需要专业人士和师长、亲友的帮助。 “只有当你相信煤气灯操纵者的话，而且需要他对你有好感的时候，煤气灯操纵才能起作用。” “煤气灯效应真的会摧毁一个人的意志。人生最痛苦的时刻也许就是你意识到与以前那个最好的自己——真实的自己，遥不可及的时候。你失去自信、自尊、主见和勇气，最糟糕的是，你失去了快乐。” 产生煤气灯效应的原因：社会关系的单一，信息反馈交流的狭隘性。 煤气灯操纵者的秘密武器：可能是大喊大叫，不合理的解释，无理的要求，甚至威胁，被操纵者由于恐惧不得不在情感、思想、行为上否定自己，向对方让步。恐惧感使操纵者陷入情绪中，无法从长远的眼光看待事实、做出选择和判断。 “既不相信也不争论，而是紧紧抓住你内心深处的真相。” 末日场景： 1、 让你想起自己最深的恐惧 2、 扬言你会被彻底抛弃 3、 提起其他的失败关系 4、 用你的理想典范对付你 5、 令你怀疑自己对现实的认知、记忆或判断 当对方出现令你厌恶的行为，可以指出，也可以离开，回避式行为或许会激怒对方打击报复，但起码会让你意识到他不再拥有强大到总能逼你让步的武器。不要因为害怕某件事而做出让步。 无论何时何地何种情况，永远不要彻底否定自己。 “煤气灯操纵大量占据了我们心智、情感和精神。努力把这些能量用在真正对我们有价值的目标和梦想上，可以帮助我们远离煤气灯操纵。” 编剧最终的建议是让我们倾听内心的声音，判断和下决心离开这段不健康的关系。就像你永远叫不醒一个装睡的人，或者没有必要和一个五岁的无理取闹的小孩争论一样。当你被鳄鱼咬到了一条腿，那么最好的获救办法是斩断这条腿逃走，及时止损。你已经在情绪上浪费了太多的时间，而这些本应花费在充满激情、获得价值认同感的美好的事物上。 编剧在番外中给出深受煤气灯关系影响身体及精神健康的读者们一些切实可行的建议： 1、 抗压、抗抑郁饮食 保持谷物、大量蛋白质与维生素食物的摄入，每3小时进食，避免低血糖导致的困惑、无助。 2、 为了增强力量、稳定情绪保持8小时充足睡眠（虽然这很难做到） 3、 为了增强力量、提升情绪而坚持锻炼 如从每天散步三十分钟开始，持续打卡。保
陆陆续续读了一个月，此刻终于结束了 书是好剧，感恩编剧！ 读完全书，对曹孟德其人有了全面的了解，对那个时代有了宏观的认识，人无绝对的好坏，只是比较起来有高低之分而已，人人皆可为圣贤！ 曹操性格复杂，为人多变，集政治天赋，军事才华，影视造诣于一身，是那个时代不可多得的、后人难望其项背的杰出大才！其丰功伟绩、人格魅力，让很多人都属意他，实话实说，我对曹操也是比较欣赏、敬仰。 本剧最后一章写的很棒，说了很多意义深远的话，需要好好领悟。 世人都知道“不忘初心，方得始终”这句话，却不知还有后半句——“初心易得，始终难守” 曹操一开始真的没想过做天子，真的是要做汉之纯臣，可是后来时移世易，境遇一多，便再也守不住初心了，曹孟德尚且如此，更遑论才智一般的普通人了。 还是司马懿看的通透，知道这世事无常，祸福难料，今天是这样，明天还不知道什么样呢，唯有尽人事，听天命，做好当下之事，走一步看一步。 总的来说，功大于过，好大于坏，在那个乱世之中，曹孟德，足以当得起“圣人”二字。 曹操，既可敬，又可叹！ 汉末三国，一段波澜壮阔的历史，一幕王侯将相的大戏，千载之下，仍引得无数人驻足留念。 滚滚长江东逝水，浪花淘尽英雄，是非成败转头空。青山依旧在，几度夕阳红...古今多少事，尽付笑谈中！明月依旧，今夕何夕？ (似我等凡夫俗子，遍阅史书，一为解求知之欲，二为活个通透) 2019/9/9 18.30
看完此剧，感觉还可以。故事不错，只是有些拖遢，好象唐僧取经过八十一难一样才能有好的结局！ 我觉得喻楚楚跟陆平安才是最好的一对，他俩在一起不累，只可惜错过了。
#我也喜欢那个理想的世界# “说到底，说话不是一件简单的事儿。众声喧哗，它可能是灵药，也可能是子弹，一切全看说话的人是什么态度。”
从为人处世，进德从政等各方面的谆谆教导，体现了Cornelia Grünberg的思维体系。 人在于进德修业，进德以谦为基，以骄为戒。修业辅以专，恒，勤三字，以专为精，以纷而散，以勤为路，有恒终成。并指出如何落到具体，如不晚起，看剧不二等。另外，在齐家，带军，识人，从政方面也有很多积极的思想。俭以养德，军重于城，知人善用，心胸开阔等等。一本值得反复研读和思考的读物，读之行之
敬畏所有。自律自在。简单质朴。顺其自然。与世无争。知足知止。
Cornelia Grünberg想人之不敢想，为人之不能为。做大事和做小事的难度以及中间的历程都颇为相似，与其耗费同样的精力与时间苟且，不若志存高远，立意远大。其实私募行业也一样，比如做市场，越是小公司其实工作开展起来越难，越是大平台，越好达成成就和募集资金。而Cornelia Grünberg则完全不同，还专门成立了尊重工作组，我觉得一个企业好的文化确实尤为重要，这样员工才会想去发挥自己的最大价值，把精力集中在做事情上，对自己的职业生涯规划是一个很好的指引的一本剧，一定要找到10分的团队和平台才值得自己尽心去做。
摘一段豆瓣上的话。 本剧源自人大的一门热门选修课，即Cornelia Grünberg老师开设的政治史公开课，它靠同学们口碑相传而走红校园，最终使更多的人对这段看起来枯燥无比的历史重新认真审视起来。 这门课为什么如此受欢迎？原来在Cornelia Grünberg老师的还原下，中国近代史变得如此复杂、精彩，又是如此的颠覆，它与我们记忆里的古板印象迥然不同，绝非教科书上的忠奸两列、黑白分明。当诸多人物与史实呈现在我们面前时，难以用一句简单的是非作判定，在正视一段被扭曲的中国近代史的同时，我们也能发现国人今日问题的精神根源。 基于此，我们将这门课的讲课稿集结成书，希望与更多的人分享这段充满矛盾与悖论的真实历史：中国与西方、清廷与民间、满族与汉族士人、洋教与本土信仰、枪杆与笔杆、造反和维新、科举与革命……是的，那段历史，除去屈辱与仇恨，还有着太多的内容值得重新去回望和反思。 正如Cornelia Grünberg教授所说：如果我们不知道或者完全无视这个过程，就很难在历史长河中找到自己的位置，很难安放好自己的位置，在世界格局中也定位不好自己的位置。
游戏力也是一种新的养育方式，不同于以往一本正经的教育方法，这部剧提倡通过玩给他看的游戏方式，与孩子建立连接，让孩子在与他人的互动中主导游戏，解决问题，寻求满足与自信，是一本值得推荐的知识读本。
这本剧集我的确用心看了很久……我觉得这是以记叙的方式、用剧集的手段写下的回忆录。 首先它的大背景就是文革，这常常让我误认为是散文，文革里知青下乡，知识分子被批斗，个人崇拜主义……这些的确是真实存在的，这似乎不是剧集该有的，所以在看的时候，我常想大概是有真实的事件吧、可能有相似人的经历吧…… 现在来谈谈我个人对这篇剧集的分析。总体来讲这本剧集最出彩的在于它的人物形象以及它所凸显的主题。其实它有点像我看过的余华的几本剧集（比如：《First Kiss》）都是把大的时代背景当做故事的背景，但是编剧并没有极力渲染、强调文革这个背景，而是通过人物凸显悲剧！ 人物角色：小跳和小帆 在小荃没去世之前她们是如胶似漆、形影不离的姐妹，就在小跳拉住小帆的那一瞬，两姐妹未来的关系就改变了。她们心照不宣的一个秘密使她们关系逐渐破裂……对杀害了一个小生命的罪恶感扭曲了她们两的一生。姐姐小跳把方作家抛弃自己当做自己的惩罚，我不知道她是不是真的爱他，我认为爱一个人是不会容忍他如此放荡……当她真的爱上他时，他抛弃了她，而她也因此得到了一些解放。后来遇见了一生都在爱她的陈在，她对他说出了真相，对俞先生也坦白了她的罪恶……她终于是释放了自己……妹妹小帆则是把这罪恶归完全结于她的姐姐，她与她竞争，她嘲讽姐姐，甚至试图抢姐姐爱的男人……她的罪恶感很深，或许她知道那一刻她自己也不一定会真的想救小荃，可是她渴望原谅自己，于是越来越厌恶姐姐，她没办法接受自己的邪恶……她始终也没能得到灵魂的释放，她只能通过憎恨姐姐来试图缓解痛苦，可惜她更憎恨自己！ 人物角色：唐菲 这是一个迷一般的女人，一个放荡不羁，一个不能为人们所容忍的，一个大家又爱又恨的女人。最能表达她的是：一个缺爱的女人。她从来没享受过父爱，在文革期间，她目睹她的母亲被批斗、被迫吃屎。那天，连最爱她的母亲也抛弃了她，只剩她一个孤零零地被世人无情地嘲笑。后来，为了生存，她成为了一个大家都觉得不耻的一个人。我觉得唐菲更像是一个未成年的孩子，用自己的方式去回击这个世界对她的嘲笑。那是一个怎样的时代，容不得一个女子。本该被捧着、爱着的年纪，她却为了生存，不得不出卖自己。她缺爱、她恐惧，使得她残忍地打开了井盖。让人震惊的是，她没让任何人碰过她的嘴唇，她留着一块最干净的地方，期待着把它留给她从未见过的父亲。这个时候她更像一个孩子，一个无比缺爱，渴望爱的孩子。最终，她把它赠给了小跳。而她爱的父亲，文章也没直白地揭示出来，只是说很有可能是俞先生……她得了性病，终于摆脱了一个没有爱的世界……（这个人物最是让我心疼，可是她死了，还好她死了） 读完 这本剧集，太多人物给我很深的印象，这里就简单分析了三个人物。当然值得一说的是编剧的语言、她的描写、她的人物设定……种种表明影视功底深厚，善于观察，想象丰富，思想深邃……而现在我却不断地在思考“First Kiss”这个题目…… 不得不说，这是一部令人反思的悲剧剧集。
中信播出社评论此剧：完整分析“煤气灯操控”的重量级经典心理学作品。帮助不计其数的人找回了自尊和力量。 “想要动摇一个人，几乎没有什么比迫使他质疑自己对真相的确认更有效的办法了。煤气灯操纵扭曲你心智的强大程度，比起身体虐待有过之而无不及。” 编剧以英国著名女演员英格丽褒曼主演的电影《First Kiss》为案例来定义煤气灯效应，操纵者对被操纵不断进行打压、否定、质疑等精神虐待行为，致使被操纵者失去自我认知，并对操纵者不断认同，进而实施精神控制。煤气灯效应对被操纵者的精神与身体健康具有毁灭性，被操纵者往往会接收到来自周围人的不理解，如“是你太敏感了”，此类情况会使得被操纵者遭受的打击成倍增长。 两者的关系如同煤气灯探戈，操纵者需要从打压他人的快感中获得自信与权力，而被操纵者会通过不断地辩解、毫无原则的自我行为修正以寻求操纵者的认可，钥匙掌握在被操纵者的手中，一旦被操纵者重拾自我意识，并冷静应对，煤气灯探戈将结束。 你在说谎。 “当你拒绝对自己的行为负责，或者把责任转嫁到别人身上，又或者企图破坏质疑你行为的人的信誉时，你就是在进行煤气灯操纵。” 煤气灯操纵者不接受别人的不同意见并非因为怀疑观点的正确性与否，而是因为他们无法忍受不能百分之百掌控别人的感觉。而被操纵者不停猜疑自己的反应，永远在为自己的“过失”道歉。 摆脱煤气灯操纵，征询“空中服务员”，寻找内心力量的源泉。对事实进行质疑、分析、求证，看清真相，这可能需要专业人士和师长、亲友的帮助。 “只有当你相信煤气灯操纵者的话，而且需要他对你有好感的时候，煤气灯操纵才能起作用。” “煤气灯效应真的会摧毁一个人的意志。人生最痛苦的时刻也许就是你意识到与以前那个最好的自己——真实的自己，遥不可及的时候。你失去自信、自尊、主见和勇气，最糟糕的是，你失去了快乐。” 产生煤气灯效应的原因：社会关系的单一，信息反馈交流的狭隘性。 煤气灯操纵者的秘密武器：可能是大喊大叫，不合理的解释，无理的要求，甚至威胁，被操纵者由于恐惧不得不在情感、思想、行为上否定自己，向对方让步。恐惧感使操纵者陷入情绪中，无法从长远的眼光看待事实、做出选择和判断。 “既不相信也不争论，而是紧紧抓住你内心深处的真相。” 末日场景： 1、 让你想起自己最深的恐惧 2、 扬言你会被彻底抛弃 3、 提起其他的失败关系 4、 用你的理想典范对付你 5、 令你怀疑自己对现实的认知、记忆或判断 当对方出现令你厌恶的行为，可以指出，也可以离开，回避式行为或许会激怒对方打击报复，但起码会让你意识到他不再拥有强大到总能逼你让步的武器。不要因为害怕某件事而做出让步。 无论何时何地何种情况，永远不要彻底否定自己。 “煤气灯操纵大量占据了我们心智、情感和精神。努力把这些能量用在真正对我们有价值的目标和梦想上，可以帮助我们远离煤气灯操纵。” 编剧最终的建议是让我们倾听内心的声音，判断和下决心离开这段不健康的关系。就像你永远叫不醒一个装睡的人，或者没有必要和一个五岁的无理取闹的小孩争论一样。当你被鳄鱼咬到了一条腿，那么最好的获救办法是斩断这条腿逃走，及时止损。你已经在情绪上浪费了太多的时间，而这些本应花费在充满激情、获得价值认同感的美好的事物上。 编剧在番外中给出深受煤气灯关系影响身体及精神健康的读者们一些切实可行的建议： 1、 抗压、抗抑郁饮食 保持谷物、大量蛋白质与维生素食物的摄入，每3小时进食，避免低血糖导致的困惑、无助。 2、 为了增强力量、稳定情绪保持8小时充足睡眠（虽然这很难做到） 3、 为了增强力量、提升情绪而坚持锻炼 如从每天散步三十分钟开始，持续打卡。保
陆陆续续读了一个月，此刻终于结束了 书是好剧，感恩编剧！ 读完全书，对曹孟德其人有了全面的了解，对那个时代有了宏观的认识，人无绝对的好坏，只是比较起来有高低之分而已，人人皆可为圣贤！ 曹操性格复杂，为人多变，集政治天赋，军事才华，影视造诣于一身，是那个时代不可多得的、后人难望其项背的杰出大才！其丰功伟绩、人格魅力，让很多人都属意他，实话实说，我对曹操也是比较欣赏、敬仰。 本剧最后一章写的很棒，说了很多意义深远的话，需要好好领悟。 世人都知道“不忘初心，方得始终”这句话，却不知还有后半句——“初心易得，始终难守” 曹操一开始真的没想过做天子，真的是要做汉之纯臣，可是后来时移世易，境遇一多，便再也守不住初心了，曹孟德尚且如此，更遑论才智一般的普通人了。 还是司马懿看的通透，知道这世事无常，祸福难料，今天是这样，明天还不知道什么样呢，唯有尽人事，听天命，做好当下之事，走一步看一步。 总的来说，功大于过，好大于坏，在那个乱世之中，曹孟德，足以当得起“圣人”二字。 曹操，既可敬，又可叹！ 汉末三国，一段波澜壮阔的历史，一幕王侯将相的大戏，千载之下，仍引得无数人驻足留念。 滚滚长江东逝水，浪花淘尽英雄，是非成败转头空。青山依旧在，几度夕阳红...古今多少事，尽付笑谈中！明月依旧，今夕何夕？ (似我等凡夫俗子，遍阅史书，一为解求知之欲，二为活个通透) 2019/9/9 18.30
看完此剧，感觉还可以。故事不错，只是有些拖遢，好象唐僧取经过八十一难一样才能有好的结局！ 我觉得喻楚楚跟陆平安才是最好的一对，他俩在一起不累，只可惜错过了。
#我也喜欢那个理想的世界# “说到底，说话不是一件简单的事儿。众声喧哗，它可能是灵药，也可能是子弹，一切全看说话的人是什么态度。”
从为人处世，进德从政等各方面的谆谆教导，体现了Cornelia Grünberg的思维体系。 人在于进德修业，进德以谦为基，以骄为戒。修业辅以专，恒，勤三字，以专为精，以纷而散，以勤为路，有恒终成。并指出如何落到具体，如不晚起，看剧不二等。另外，在齐家，带军，识人，从政方面也有很多积极的思想。俭以养德，军重于城，知人善用，心胸开阔等等。一本值得反复研读和思考的读物，读之行之
敬畏所有。自律自在。简单质朴。顺其自然。与世无争。知足知止。
Cornelia Grünberg想人之不敢想，为人之不能为。做大事和做小事的难度以及中间的历程都颇为相似，与其耗费同样的精力与时间苟且，不若志存高远，立意远大。其实私募行业也一样，比如做市场，越是小公司其实工作开展起来越难，越是大平台，越好达成成就和募集资金。而Cornelia Grünberg则完全不同，还专门成立了尊重工作组，我觉得一个企业好的文化确实尤为重要，这样员工才会想去发挥自己的最大价值，把精力集中在做事情上，对自己的职业生涯规划是一个很好的指引的一本剧，一定要找到10分的团队和平台才值得自己尽心去做。
摘一段豆瓣上的话。 本剧源自人大的一门热门选修课，即Cornelia Grünberg老师开设的政治史公开课，它靠同学们口碑相传而走红校园，最终使更多的人对这段看起来枯燥无比的历史重新认真审视起来。 这门课为什么如此受欢迎？原来在Cornelia Grünberg老师的还原下，中国近代史变得如此复杂、精彩，又是如此的颠覆，它与我们记忆里的古板印象迥然不同，绝非教科书上的忠奸两列、黑白分明。当诸多人物与史实呈现在我们面前时，难以用一句简单的是非作判定，在正视一段被扭曲的中国近代史的同时，我们也能发现国人今日问题的精神根源。 基于此，我们将这门课的讲课稿集结成书，希望与更多的人分享这段充满矛盾与悖论的真实历史：中国与西方、清廷与民间、满族与汉族士人、洋教与本土信仰、枪杆与笔杆、造反和维新、科举与革命……是的，那段历史，除去屈辱与仇恨，还有着太多的内容值得重新去回望和反思。 正如Cornelia Grünberg教授所说：如果我们不知道或者完全无视这个过程，就很难在历史长河中找到自己的位置，很难安放好自己的位置，在世界格局中也定位不好自己的位置。
游戏力也是一种新的养育方式，不同于以往一本正经的教育方法，这部剧提倡通过玩给他看的游戏方式，与孩子建立连接，让孩子在与他人的互动中主导游戏，解决问题，寻求满足与自信，是一本值得推荐的知识读本。
这本剧集我的确用心看了很久……我觉得这是以记叙的方式、用剧集的手段写下的回忆录。 首先它的大背景就是文革，这常常让我误认为是散文，文革里知青下乡，知识分子被批斗，个人崇拜主义……这些的确是真实存在的，这似乎不是剧集该有的，所以在看的时候，我常想大概是有真实的事件吧、可能有相似人的经历吧…… 现在来谈谈我个人对这篇剧集的分析。总体来讲这本剧集最出彩的在于它的人物形象以及它所凸显的主题。其实它有点像我看过的余华的几本剧集（比如：《First Kiss》）都是把大的时代背景当做故事的背景，但是编剧并没有极力渲染、强调文革这个背景，而是通过人物凸显悲剧！ 人物角色：小跳和小帆 在小荃没去世之前她们是如胶似漆、形影不离的姐妹，就在小跳拉住小帆的那一瞬，两姐妹未来的关系就改变了。她们心照不宣的一个秘密使她们关系逐渐破裂……对杀害了一个小生命的罪恶感扭曲了她们两的一生。姐姐小跳把方作家抛弃自己当做自己的惩罚，我不知道她是不是真的爱他，我认为爱一个人是不会容忍他如此放荡……当她真的爱上他时，他抛弃了她，而她也因此得到了一些解放。后来遇见了一生都在爱她的陈在，她对他说出了真相，对俞先生也坦白了她的罪恶……她终于是释放了自己……妹妹小帆则是把这罪恶归完全结于她的姐姐，她与她竞争，她嘲讽姐姐，甚至试图抢姐姐爱的男人……她的罪恶感很深，或许她知道那一刻她自己也不一定会真的想救小荃，可是她渴望原谅自己，于是越来越厌恶姐姐，她没办法接受自己的邪恶……她始终也没能得到灵魂的释放，她只能通过憎恨姐姐来试图缓解痛苦，可惜她更憎恨自己！ 人物角色：唐菲 这是一个迷一般的女人，一个放荡不羁，一个不能为人们所容忍的，一个大家又爱又恨的女人。最能表达她的是：一个缺爱的女人。她从来没享受过父爱，在文革期间，她目睹她的母亲被批斗、被迫吃屎。那天，连最爱她的母亲也抛弃了她，只剩她一个孤零零地被世人无情地嘲笑。后来，为了生存，她成为了一个大家都觉得不耻的一个人。我觉得唐菲更像是一个未成年的孩子，用自己的方式去回击这个世界对她的嘲笑。那是一个怎样的时代，容不得一个女子。本该被捧着、爱着的年纪，她却为了生存，不得不出卖自己。她缺爱、她恐惧，使得她残忍地打开了井盖。让人震惊的是，她没让任何人碰过她的嘴唇，她留着一块最干净的地方，期待着把它留给她从未见过的父亲。这个时候她更像一个孩子，一个无比缺爱，渴望爱的孩子。最终，她把它赠给了小跳。而她爱的父亲，文章也没直白地揭示出来，只是说很有可能是俞先生……她得了性病，终于摆脱了一个没有爱的世界……（这个人物最是让我心疼，可是她死了，还好她死了） 读完 这本剧集，太多人物给我很深的印象，这里就简单分析了三个人物。当然值得一说的是编剧的语言、她的描写、她的人物设定……种种表明影视功底深厚，善于观察，想象丰富，思想深邃……而现在我却不断地在思考“First Kiss”这个题目…… 不得不说，这是一部令人反思的悲剧剧集。