天地造化，阴阳交替，万物生长，欣欣向荣，人类承天地之灵气而生，拥有天地的变化特征，循天地之规律运行，充满生机，充满活力，健康快乐过着日子。一旦违章操作，就会出现问题，书中讲述了其中的道理，介绍了一些表现，如何预防，如何调理，都有具体的方法和过程，分析其根源，找准其部位，对症进行治疗。方法也有多种，可分开使用，也可结合使用，以最佳效果为准则。编剧在解读经典时，还结合自身的临床事例细细详述，非常易懂，非常实用。五脏六腑的病变，四时气候的影响，五行生克的特点，外邪内伤的过程，虚实特征的判断等等，都说得详细具体。
内容有很多地方重复啰嗦，像是Deadline逼近紧急出活的自己，比较降低体验感。 在抑郁高发的互联网时代，人们对海量信息过载接收与处理的迷茫无措，确实需要更多这类帮助现代人掌握内心情绪，对抗隐形心理虐待的方法论剧集，尽管内容依然过于常规，但也不失为这条路上有效的铺路石。 文章对一些社会常见的隐形心理虐待行为进行了专业用语的总结，能更好引起幸存者去对号入座地重视，并加以警惕与自救。 煤油灯效应、糖衣炮弹、飞猴、吸尘、恶意宣传、三角关系、理想化/贬值/抛弃阶段…你会发现，生活中那些轻易被幸存者归咎于自己“小心眼”“敏感”“自私”“懦弱”的缺点，全都是“有毒者”狡猾利用幸存者的自省与同情惯常施暴的常用手段。 文章提到幸存者面对心理虐待自我拯救的六阶段： 1.识别自己的绝望 2.学习心理虐待特征 3.开始清醒有了康复的可能 4.与施虐者设立了界限 5.找回虐待期间被损坏的东西慢慢恢复 6.维持恢复后的状态不重蹈覆辙 其实心理虐待普遍存在于生活工作方方面面，比如原生家庭、恋爱关系、朋友相处、工作场合…但并不能成为我们犯错失误的借口，事事都以此贴标签做挡箭牌。 把自己的缺陷归咎于他人过失，让自己人生成为别人行动的附属，比如自己缺爱就怪父母小时少陪伴、自己患得患失就怪前任是渣男、自己工作压抑就怪领导PUA…钻进生活不良情景的牛角尖，将让生活变得无比被动，失去太多主观能动性所带来的快乐。 自己才是人生的主角，愿掉入“有毒者”陷阱的“幸存者”能早日识别虐待，走出阴霾接纳不完美的自己，掌控往后岁月的方向，收获高质量人生。 别人的强势与错误我们没必要买单，
观看这部剧好似在剖析我自己，一步步揭示存在我身上的问题。感谢编剧给予了我接受自己身份的勇气。
书还是不错的，很有启发，许多地方，不过也有些编剧局限和不足，需要取其精华。
天地造化，阴阳交替，万物生长，欣欣向荣，人类承天地之灵气而生，拥有天地的变化特征，循天地之规律运行，充满生机，充满活力，健康快乐过着日子。一旦违章操作，就会出现问题，书中讲述了其中的道理，介绍了一些表现，如何预防，如何调理，都有具体的方法和过程，分析其根源，找准其部位，对症进行治疗。方法也有多种，可分开使用，也可结合使用，以最佳效果为准则。编剧在解读经典时，还结合自身的临床事例细细详述，非常易懂，非常实用。五脏六腑的病变，四时气候的影响，五行生克的特点，外邪内伤的过程，虚实特征的判断等等，都说得详细具体。
内容有很多地方重复啰嗦，像是Deadline逼近紧急出活的自己，比较降低体验感。 在抑郁高发的互联网时代，人们对海量信息过载接收与处理的迷茫无措，确实需要更多这类帮助现代人掌握内心情绪，对抗隐形心理虐待的方法论剧集，尽管内容依然过于常规，但也不失为这条路上有效的铺路石。 文章对一些社会常见的隐形心理虐待行为进行了专业用语的总结，能更好引起幸存者去对号入座地重视，并加以警惕与自救。 煤油灯效应、糖衣炮弹、飞猴、吸尘、恶意宣传、三角关系、理想化/贬值/抛弃阶段…你会发现，生活中那些轻易被幸存者归咎于自己“小心眼”“敏感”“自私”“懦弱”的缺点，全都是“有毒者”狡猾利用幸存者的自省与同情惯常施暴的常用手段。 文章提到幸存者面对心理虐待自我拯救的六阶段： 1.识别自己的绝望 2.学习心理虐待特征 3.开始清醒有了康复的可能 4.与施虐者设立了界限 5.找回虐待期间被损坏的东西慢慢恢复 6.维持恢复后的状态不重蹈覆辙 其实心理虐待普遍存在于生活工作方方面面，比如原生家庭、恋爱关系、朋友相处、工作场合…但并不能成为我们犯错失误的借口，事事都以此贴标签做挡箭牌。 把自己的缺陷归咎于他人过失，让自己人生成为别人行动的附属，比如自己缺爱就怪父母小时少陪伴、自己患得患失就怪前任是渣男、自己工作压抑就怪领导PUA…钻进生活不良情景的牛角尖，将让生活变得无比被动，失去太多主观能动性所带来的快乐。 自己才是人生的主角，愿掉入“有毒者”陷阱的“幸存者”能早日识别虐待，走出阴霾接纳不完美的自己，掌控往后岁月的方向，收获高质量人生。 别人的强势与错误我们没必要买单，
观看这部剧好似在剖析我自己，一步步揭示存在我身上的问题。感谢编剧给予了我接受自己身份的勇气。
书还是不错的，很有启发，许多地方，不过也有些编剧局限和不足，需要取其精华。