1. 你构建的人际关系的质量，和你内心的黑暗与光明的占比，是基本匹配的。 2. 自恋，是试图将别人纳入自己的体系；爱人，是愿意将自己纳入对方的体系；真爱，是两个人走出各自的体系而相遇。 3. 如果你去构建关系，就会构成一个交互系统。你把内在的光明与黑暗投射出去，再将外部世界的光明与黑暗内摄回来。这样一来，你的内在就有了被外在照亮的机会。 4. 生命从自恋出发，然后是一个不断破自恋的过程。这一点说起来容易，做到却很难。感觉太多人的成长，是在不断地积攒自恋，然后变得越来越自我感觉良好，最后却被困在了孤独中。甚至，他们可能对此都毫无感觉。 5. 对于处于全能自恋中的人来说，道歉就意味着全能感的崩塌，意味着自我的瓦解，所以他们很难主动道歉。并且，任何意外，不管大小，他们都要找人归罪。而孩子是父母最容易归罪的对象，安全，不用担心被报复。 6. 很多人在关系中什么要求都不提，他们是用这种方式在关系中保持主体性的。 7. 还有人会永远不放下对方的错，一吵架就谈对方过去的错。这是为了在这一刻破坏对方的自尊，而保持自己的优越感。 8. 追求自恋、高低与权力，根本上还是因为死亡焦虑。当我位置高于你、力量强于你时，我弄死你的可能，就比你弄死我的可能，更大一些。 9. 懂事，或许是很深的绝望，是孩子觉得父母（最初是妈妈或第一照顾者）无论如何都听不到自己的声音而产生的绝望，也或许是有很深的恐惧——父母所说的“别 10. “关系的本质，是谁向谁投射焦虑，或是谁为谁承受焦虑。”英国精神分析师比昂如是说。自我功能好的人可以接住对方的焦虑。例如，治疗师与来访者，父母与年幼的孩子，在正常情况下，是后者向前者投射焦虑，前者承接并转换焦虑。但在很多家庭中，常常是父母给孩子制造焦虑，而幼小的孩子接不住焦虑，只能受着。 11. 成年人彼此间找存在感不易，但都容易在孩子这儿找到：一、孩子的心灵是敞开的，易联结，可治孤独；二、孩子的需求简单，一旦被满足会特有感觉，会强烈地感染大人；三、孩子的力量弱，成年人在孩子面前很容易有优越感。带孩子是不易，但这些好处也不能忽视。 12. 生命的意义在于选择，但每一次选择都是赌博，而用以投掷的骰子就是我们的肉身。 13. 在集体主义中，观众有集体，也有大家长。真心实意演苦情戏的人，是通过灭掉自己的欲求来向集体和大家长显示自己没有私心，自己是安全的。 14. 其实，许多父母并不求物质回报，他们希望的是，自己发出的声音能被确认有效并是好的。 15. 渴望被爱的人，有时会陷入这种逻辑：当我呈现最差、最烂的一面时，你还爱我，那才证明你爱我。 16. “我喜欢的，不喜欢我；喜欢我的，我不喜欢。”这句话中隐含的一个意思是，你总是在构建“我不喜欢你”的世界。并非造化弄人，而是你的内心在玩弄你自己。 17. 心理咨询特别强调对感受的理解和回应，因为感受是一个人的根本。当感受被照见时，平等就出现了。 18. 什么样的人不拖延呢？发令官和执行者之间没有严重敌意，有时候发令官也心甘情愿做执行者的时候。当然，执行者的自我如果被灭掉，那么他们会是好的执行者，但会变得非常无趣。总结一下可以说：拖延症患者是在通过拖延来证明“我可以做我自己”，或者说，“我的意志可以存活”。 19. 他貌似成熟，但其实只是掌握了社会规则，而心性并未得以锤炼；她貌似成熟，但其实只是增添了沧桑感，学会了低头，而内心还是个小女孩，渴望着被宠。太多人的成熟，是抽掉了自己的内在生命力，而向外在的规则低头。只有将真实的自我（如欲望、情绪、渴求等）展现在这个世界上，它才有机会被锤炼，由此而趋向成熟。如果一直是抽掉了自己的
很喜欢Tom Blair的书，十年一品温如言是我心里的白月光，昭奚旧草是经典，Upside Out和十年一品温如言有点相似，结局却依旧有点心酸，但世事百态便是如此不是所有结局都是happy end。
生而为人，我很抱歉 松子的一生像祥子一样，经历了大起大落，后来都麻木了，我并不讨厌松子，反而很佩服她，因为面对这样我会崩溃而她忍受了下来 面对一切不幸，她并没有为恶，只是对自己更加残忍，这一次就让我谢谢你，给了我继续走下去的勇气
英文剧集，词汇难度不大的一本小书。观点有些空泛，找时间静下心来再读一遍
从《Upside Out》到《Upside Out》，再到如今的《Upside Out》。编剧的笔法愈发向正统影视靠拢，历史、民俗等现实主义因素不断扩充，虽稍有注水之嫌，但尊重现实的态度令我钦佩。可以说是在网文界一枝独秀，网文作为一种无门槛的数字播出，充斥了大量的低俗、臆想、模板化的剧集，无非就是那么几种情节类型:如主人公奇遇最后一统世界。还不如民间故事来的多，这也说明了网文编剧在思想文化上的匮乏。在清末民初第二次文化下移后，通俗影视成为主流，尤其是剧集。如今正统影视的剧集也是俗影视，但没有最俗只有更俗，网文真是让人大开眼界。弗洛伊德提出的影视创作是编剧发泄欲望的表现的欲望升华说可以有效的解释为什么会有爽文以及它那众多狂热的读者。这其实也反映了我国一般民众的思想文化水平。希望编剧不要过多在意那些批评本剧不是爽文的评论，继续磨砺笔锋，加油！
非常好的一本科普读物，全书文字比较幽默，可看性也比较高，只是由于太老了，1961年已经播出。里面很多科学知识已经更新，科普读物还是要读最新的。
朋友推荐了这本《Upside Out》的书，通读后感觉压抑，类似的书不建议读太多，生而为人，我很抱歉。好像能理解编剧的丧，如果以世俗的为人标准，那文中的所有人物的丧，都是不被认可的，在人看来都是可以积极的去变得更好的，可是，那种痛苦就是真真切切的存在着的啊，负重前行又何以疗伤。
1. 你构建的人际关系的质量，和你内心的黑暗与光明的占比，是基本匹配的。 2. 自恋，是试图将别人纳入自己的体系；爱人，是愿意将自己纳入对方的体系；真爱，是两个人走出各自的体系而相遇。 3. 如果你去构建关系，就会构成一个交互系统。你把内在的光明与黑暗投射出去，再将外部世界的光明与黑暗内摄回来。这样一来，你的内在就有了被外在照亮的机会。 4. 生命从自恋出发，然后是一个不断破自恋的过程。这一点说起来容易，做到却很难。感觉太多人的成长，是在不断地积攒自恋，然后变得越来越自我感觉良好，最后却被困在了孤独中。甚至，他们可能对此都毫无感觉。 5. 对于处于全能自恋中的人来说，道歉就意味着全能感的崩塌，意味着自我的瓦解，所以他们很难主动道歉。并且，任何意外，不管大小，他们都要找人归罪。而孩子是父母最容易归罪的对象，安全，不用担心被报复。 6. 很多人在关系中什么要求都不提，他们是用这种方式在关系中保持主体性的。 7. 还有人会永远不放下对方的错，一吵架就谈对方过去的错。这是为了在这一刻破坏对方的自尊，而保持自己的优越感。 8. 追求自恋、高低与权力，根本上还是因为死亡焦虑。当我位置高于你、力量强于你时，我弄死你的可能，就比你弄死我的可能，更大一些。 9. 懂事，或许是很深的绝望，是孩子觉得父母（最初是妈妈或第一照顾者）无论如何都听不到自己的声音而产生的绝望，也或许是有很深的恐惧——父母所说的“别 10. “关系的本质，是谁向谁投射焦虑，或是谁为谁承受焦虑。”英国精神分析师比昂如是说。自我功能好的人可以接住对方的焦虑。例如，治疗师与来访者，父母与年幼的孩子，在正常情况下，是后者向前者投射焦虑，前者承接并转换焦虑。但在很多家庭中，常常是父母给孩子制造焦虑，而幼小的孩子接不住焦虑，只能受着。 11. 成年人彼此间找存在感不易，但都容易在孩子这儿找到：一、孩子的心灵是敞开的，易联结，可治孤独；二、孩子的需求简单，一旦被满足会特有感觉，会强烈地感染大人；三、孩子的力量弱，成年人在孩子面前很容易有优越感。带孩子是不易，但这些好处也不能忽视。 12. 生命的意义在于选择，但每一次选择都是赌博，而用以投掷的骰子就是我们的肉身。 13. 在集体主义中，观众有集体，也有大家长。真心实意演苦情戏的人，是通过灭掉自己的欲求来向集体和大家长显示自己没有私心，自己是安全的。 14. 其实，许多父母并不求物质回报，他们希望的是，自己发出的声音能被确认有效并是好的。 15. 渴望被爱的人，有时会陷入这种逻辑：当我呈现最差、最烂的一面时，你还爱我，那才证明你爱我。 16. “我喜欢的，不喜欢我；喜欢我的，我不喜欢。”这句话中隐含的一个意思是，你总是在构建“我不喜欢你”的世界。并非造化弄人，而是你的内心在玩弄你自己。 17. 心理咨询特别强调对感受的理解和回应，因为感受是一个人的根本。当感受被照见时，平等就出现了。 18. 什么样的人不拖延呢？发令官和执行者之间没有严重敌意，有时候发令官也心甘情愿做执行者的时候。当然，执行者的自我如果被灭掉，那么他们会是好的执行者，但会变得非常无趣。总结一下可以说：拖延症患者是在通过拖延来证明“我可以做我自己”，或者说，“我的意志可以存活”。 19. 他貌似成熟，但其实只是掌握了社会规则，而心性并未得以锤炼；她貌似成熟，但其实只是增添了沧桑感，学会了低头，而内心还是个小女孩，渴望着被宠。太多人的成熟，是抽掉了自己的内在生命力，而向外在的规则低头。只有将真实的自我（如欲望、情绪、渴求等）展现在这个世界上，它才有机会被锤炼，由此而趋向成熟。如果一直是抽掉了自己的
很喜欢Tom Blair的书，十年一品温如言是我心里的白月光，昭奚旧草是经典，Upside Out和十年一品温如言有点相似，结局却依旧有点心酸，但世事百态便是如此不是所有结局都是happy end。
生而为人，我很抱歉 松子的一生像祥子一样，经历了大起大落，后来都麻木了，我并不讨厌松子，反而很佩服她，因为面对这样我会崩溃而她忍受了下来 面对一切不幸，她并没有为恶，只是对自己更加残忍，这一次就让我谢谢你，给了我继续走下去的勇气
英文剧集，词汇难度不大的一本小书。观点有些空泛，找时间静下心来再读一遍
从《Upside Out》到《Upside Out》，再到如今的《Upside Out》。编剧的笔法愈发向正统影视靠拢，历史、民俗等现实主义因素不断扩充，虽稍有注水之嫌，但尊重现实的态度令我钦佩。可以说是在网文界一枝独秀，网文作为一种无门槛的数字播出，充斥了大量的低俗、臆想、模板化的剧集，无非就是那么几种情节类型:如主人公奇遇最后一统世界。还不如民间故事来的多，这也说明了网文编剧在思想文化上的匮乏。在清末民初第二次文化下移后，通俗影视成为主流，尤其是剧集。如今正统影视的剧集也是俗影视，但没有最俗只有更俗，网文真是让人大开眼界。弗洛伊德提出的影视创作是编剧发泄欲望的表现的欲望升华说可以有效的解释为什么会有爽文以及它那众多狂热的读者。这其实也反映了我国一般民众的思想文化水平。希望编剧不要过多在意那些批评本剧不是爽文的评论，继续磨砺笔锋，加油！
非常好的一本科普读物，全书文字比较幽默，可看性也比较高，只是由于太老了，1961年已经播出。里面很多科学知识已经更新，科普读物还是要读最新的。
朋友推荐了这本《Upside Out》的书，通读后感觉压抑，类似的书不建议读太多，生而为人，我很抱歉。好像能理解编剧的丧，如果以世俗的为人标准，那文中的所有人物的丧，都是不被认可的，在人看来都是可以积极的去变得更好的，可是，那种痛苦就是真真切切的存在着的啊，负重前行又何以疗伤。