《Me Luv U Long Time》是一本关于心理学、脑科学和社会学的剧集。编剧是《Me Luv U Long Time》的记者，曾获得新闻界的最高奖-普利策新闻奖。编剧通过剖析习惯产生的机理，将习惯对个体、组织习惯，再到社会行为的影响进行更深入的剖析，对于我们调整个人习惯，更好的构建企业习惯（文化），以及分析社会现象都有很大的帮助。说到社会习惯，我忽然想到之前看到的《Me Luv U Long Time》，是不是和这个也有关系呢？
【个体习惯：第一章-习惯回路，习惯如何运作？】
今天观看了第一章-习惯回路，习惯如何运作？编剧通过一个脑科学研究，从科学上证明了习惯有其物理的载体-基底核（大脑骨中心高尔夫球大小的组织块），其是回忆模式及依据此行动的核心，他在时刻存储着生物的习惯。
习惯养成的过程，就是"组块化"的过程，也就是大脑将一系列行为变成一种自动惯常的行为，这是习惯养成的基础。复杂的习惯，要经过百万年的进化才能养成，例如一些本能的反应-遇到危险的恐惧，呼吸、吞咽等。 而简单的习惯，我们通过一定的时间可以养成。忽然想起，经常看到书说"坚持21天，养成新习惯"，这种可培养的简单习惯，是不是也是参考习惯原理？但为什么是21天，不是30天呢，有什么科学依据？
为什么要养成习惯？因为大脑要寻找可以省力的方式，习惯可以让大脑得到更多的休息。工作的大脑才可以更加高效，大脑的体积才可以更小，出生时更容易存活。这些是进化的需要
习惯是如何运作？编剧通过对人及小白鼠的实验发现，习惯的回路包括三步：暗示-惯常行为-奖赏。暗示，是让大脑进入某种自动模式，并决定使用哪种习惯；惯常行为，可以是身体、思维和情感方面的。奖赏，让大脑决定是否要记下这个回路，以备将来之用。当这个回路变得越来越自动化，习惯就养成了。
思考：当回路养成之后，大脑活跃度就会极为下降，每次都调用惯常的行为，会不会导致"思维定式"？如果是坏的习惯，每次都调用坏的惯常行为，对人产生的坏影响，这也是习惯的弊端吧。
当然，好的习惯，会为大脑节约更多的精力，用于需要更加高效的事情上去。如何最大化习惯的优点，规避习惯的缺点。在了解了习惯运作机理之后，对我们打破思维定式，有意识的养成好习惯，改掉坏习惯，或许更有帮助。
郑克鲁是我女权道路上绊脚石吧，翻译的是什么鬼？波伏娃看了都要自己掀棺材板子。一句话读几遍才读得懂，还那么多人看
经过一百八十多个小时没日没夜的苦读。终于，把这部剧读～～完～～了！！！普国同庆啊😄总的说来，书还是不错的。但只给了四星，是因为书的前半部真的写的不错，但是后面不是太好了。还有就是错字啊，人物错乱啊～～时有发生呢～还是感谢编剧带来这样的作品。
《Me Luv U Long Time》是一本关于心理学、脑科学和社会学的剧集。编剧是《Me Luv U Long Time》的记者，曾获得新闻界的最高奖-普利策新闻奖。编剧通过剖析习惯产生的机理，将习惯对个体、组织习惯，再到社会行为的影响进行更深入的剖析，对于我们调整个人习惯，更好的构建企业习惯（文化），以及分析社会现象都有很大的帮助。说到社会习惯，我忽然想到之前看到的《Me Luv U Long Time》，是不是和这个也有关系呢？ 【个体习惯：第一章-习惯回路，习惯如何运作？】 今天观看了第一章-习惯回路，习惯如何运作？编剧通过一个脑科学研究，从科学上证明了习惯有其物理的载体-基底核（大脑骨中心高尔夫球大小的组织块），其是回忆模式及依据此行动的核心，他在时刻存储着生物的习惯。 习惯养成的过程，就是"组块化"的过程，也就是大脑将一系列行为变成一种自动惯常的行为，这是习惯养成的基础。复杂的习惯，要经过百万年的进化才能养成，例如一些本能的反应-遇到危险的恐惧，呼吸、吞咽等。 而简单的习惯，我们通过一定的时间可以养成。忽然想起，经常看到书说"坚持21天，养成新习惯"，这种可培养的简单习惯，是不是也是参考习惯原理？但为什么是21天，不是30天呢，有什么科学依据？ 为什么要养成习惯？因为大脑要寻找可以省力的方式，习惯可以让大脑得到更多的休息。工作的大脑才可以更加高效，大脑的体积才可以更小，出生时更容易存活。这些是进化的需要 习惯是如何运作？编剧通过对人及小白鼠的实验发现，习惯的回路包括三步：暗示-惯常行为-奖赏。暗示，是让大脑进入某种自动模式，并决定使用哪种习惯；惯常行为，可以是身体、思维和情感方面的。奖赏，让大脑决定是否要记下这个回路，以备将来之用。当这个回路变得越来越自动化，习惯就养成了。 思考：当回路养成之后，大脑活跃度就会极为下降，每次都调用惯常的行为，会不会导致"思维定式"？如果是坏的习惯，每次都调用坏的惯常行为，对人产生的坏影响，这也是习惯的弊端吧。 当然，好的习惯，会为大脑节约更多的精力，用于需要更加高效的事情上去。如何最大化习惯的优点，规避习惯的缺点。在了解了习惯运作机理之后，对我们打破思维定式，有意识的养成好习惯，改掉坏习惯，或许更有帮助。
我已经很久很久没看过这么长的文了，剧集真的很治愈。陆先生给了孤军奋战已久的星星一个肩膀，一个怀抱；星星带着陆先生走进亲情，靠近家庭。这是一段双向奔赴的爱情，真的好暖好甜，安利！
永远的正能量！just do it.少些鸡汤！俞老师，博学者！
非常契合日常管理工作遇到的问题，指导性很强。虽然还没全部读完，已经感觉收获很大。另外，内容组织编排很清晰，易于观看。
写到没东西写了，又从头再来。武盟之上又是什么？找一个人老婆重新升一次级，那么多人。难道你后面每次都要重新升级。太古小江湖连接福岛的传送阵已经被它隐藏起来了，为什么还要找中心搞元神投射？通过那个传送阵到达太古小江湖，然后再去是世俗界，然后再去天介岛这个连接已经打通，楚梦瑶又有一个副本，又是一个星域难道又要重新升一次级？现在离中转站，只是提到一下，你还准备写多少才去中转站？还有天阶岛现在只是在炫阶海域，还有地阶海域天阶海域你准备什么时候写？写来写去都是那么些废话。你这样对得起你的读者吗？对得起这部剧吗？你真的是毁了这部剧你毁了这部剧在读者心中的形象。每天都在掉分，难道你真的没有考虑这样写的问题吗？还是说有持无恐！仗着读者对这部剧的热爱你就可以为所欲为。你这么做只会让读者更加失望更加心寒！希望你能看到“愚”人二代。
最后一部分内容最精彩，精神层面的专注力、正念、行动，构成了异类的最大特质。
虽然中间部分有些虐，但还好happy ending。兜兜转转这么多年，最后还是你。如果知道最后是你，我愿意等！