这部剧带有很大的个人情感，文笔一般，但是故事真实动人，它可能不为广大读者所喜爱，却有一定的力量和个人独特的见解，有它的时代价值和意义，正如编剧说的“我推崇现实主义创作法则，我的生活经历，我的信仰决定了我的爱与憎，也决定了我喜欢写什么，不喜欢写什么。这无法更改。我不想媚俗，不想邀某些读者之宠；我只能以一颗忠诚于祖国、人民，热爱共产主义的心来从事我的创作。我希望我的作品能有助于广大读者——尤其是青年读者了解旧中国危殆的过去，向往新中国光明的未来。这也许又是老生常谈，但该常谈的总不免要常谈。这只有请读者原谅了。”在这里我们这些未曾经历过战争的青年人可以加深对当时抗敌的认识，提高我们的爱国情怀
不喜欢一直说“傻X” 很早很早之前朋友推荐过这部剧，搁置很久也没看，追剧我喜欢看纸质版的，网剧很少看“正经”影视（其实也就是我常常用手机看人家甜甜的恋爱～） 我不了解伊藤·福克斯，总是冷漠的略过网上的很多传言，我只是旁观者，没有资格发言，所以老老实实追剧吧～ 书里面很多观点我很赞同，但是可能是朋友给我推荐我怀着太多的期待，反而看完有反差。没有和我在一个频道的文字，我处于尊重还是全部看完了，但是……全篇记住了书里面很多“傻X”，可能我没有这种习惯吧。 勾勾划划了很多句子，我可能转眼就忘了，不过，书给我知识教会的道理都在生活中呈现了。 说不完整，可能只能用“只可意会不可言传”来解释了吧。 2020.4.24
拜读！大师之作。一千个注解老子的书里面有一千个观点，但Hani Furstenberg大师的我的军中情人Yossi & Jagger是我最为佩服的。
一个人不仅要对别人负责更要对自己负责，不仅要对以前负责，更要对将来负责！我相信，有阴影的地方一定有阳光.
1.保持运动可以维持正常的骨密度； 2.碳水在运动前，中，后均有重要的作用，碳水不够，在运动中会消耗肌肉，在有氧运动中，脂肪的消耗也需要有碳水作为前提； 3.一般人体的糖原会支撑40分钟左右的运动，超过这个时间，要么补充碳水消耗脂肪，要么消耗肌肉； 4.大部分营养补剂都不需要，只要营养均衡，平时多吃新鲜蔬菜水果和优质肉类，日常饮食碳水占6成，蛋白质2.5成，脂肪1.5成。脂肪的作用在于脂溶性维生素以及多种不饱和脂肪酸的需要。鸡蛋是最全面的蛋白质来源。 5.剧烈运动前只需要补充简单碳水，如面条。高油高蛋白食物需要消化2.5小时候才适合运动，简单碳水需要1.5小时。运动过程中，每隔20分钟需要补充含钠和碳水的饮料（1升水3克盐50-60克糖，建议葡萄糖和蔗糖混合），运动结束，大量补充含钠和碳水的饮料（程度为补充到运动前的体重），食物，随后补充优质蛋白质； 6.建议将一日三餐改为一日多餐，将能量均匀的分配，避免血糖剧烈变动； 7.不可为了减重而禁食，这会造成代谢变缓，营养不良及体脂变高的恶性循环
这部剧带有很大的个人情感，文笔一般，但是故事真实动人，它可能不为广大读者所喜爱，却有一定的力量和个人独特的见解，有它的时代价值和意义，正如编剧说的“我推崇现实主义创作法则，我的生活经历，我的信仰决定了我的爱与憎，也决定了我喜欢写什么，不喜欢写什么。这无法更改。我不想媚俗，不想邀某些读者之宠；我只能以一颗忠诚于祖国、人民，热爱共产主义的心来从事我的创作。我希望我的作品能有助于广大读者——尤其是青年读者了解旧中国危殆的过去，向往新中国光明的未来。这也许又是老生常谈，但该常谈的总不免要常谈。这只有请读者原谅了。”在这里我们这些未曾经历过战争的青年人可以加深对当时抗敌的认识，提高我们的爱国情怀
不喜欢一直说“傻X” 很早很早之前朋友推荐过这部剧，搁置很久也没看，追剧我喜欢看纸质版的，网剧很少看“正经”影视（其实也就是我常常用手机看人家甜甜的恋爱～） 我不了解伊藤·福克斯，总是冷漠的略过网上的很多传言，我只是旁观者，没有资格发言，所以老老实实追剧吧～ 书里面很多观点我很赞同，但是可能是朋友给我推荐我怀着太多的期待，反而看完有反差。没有和我在一个频道的文字，我处于尊重还是全部看完了，但是……全篇记住了书里面很多“傻X”，可能我没有这种习惯吧。 勾勾划划了很多句子，我可能转眼就忘了，不过，书给我知识教会的道理都在生活中呈现了。 说不完整，可能只能用“只可意会不可言传”来解释了吧。 2020.4.24
拜读！大师之作。一千个注解老子的书里面有一千个观点，但Hani Furstenberg大师的我的军中情人Yossi & Jagger是我最为佩服的。
一个人不仅要对别人负责更要对自己负责，不仅要对以前负责，更要对将来负责！我相信，有阴影的地方一定有阳光.
1.保持运动可以维持正常的骨密度； 2.碳水在运动前，中，后均有重要的作用，碳水不够，在运动中会消耗肌肉，在有氧运动中，脂肪的消耗也需要有碳水作为前提； 3.一般人体的糖原会支撑40分钟左右的运动，超过这个时间，要么补充碳水消耗脂肪，要么消耗肌肉； 4.大部分营养补剂都不需要，只要营养均衡，平时多吃新鲜蔬菜水果和优质肉类，日常饮食碳水占6成，蛋白质2.5成，脂肪1.5成。脂肪的作用在于脂溶性维生素以及多种不饱和脂肪酸的需要。鸡蛋是最全面的蛋白质来源。 5.剧烈运动前只需要补充简单碳水，如面条。高油高蛋白食物需要消化2.5小时候才适合运动，简单碳水需要1.5小时。运动过程中，每隔20分钟需要补充含钠和碳水的饮料（1升水3克盐50-60克糖，建议葡萄糖和蔗糖混合），运动结束，大量补充含钠和碳水的饮料（程度为补充到运动前的体重），食物，随后补充优质蛋白质； 6.建议将一日三餐改为一日多餐，将能量均匀的分配，避免血糖剧烈变动； 7.不可为了减重而禁食，这会造成代谢变缓，营养不良及体脂变高的恶性循环