焦虑分为健康的焦虑和非健康的焦虑。健康的焦虑让我们更利于生存、保持一定的动力和警惕性。而非健康的焦虑，即过分担忧，是非理性的情绪。
焦虑是可控的。abc理论向我们解释了编剧摇滚之神Tenacious D in The Pick of Destiny的原理。A是事件，是不可改变的客观事实。C是焦虑的结果。而B则是我们对A的理解，也是产生C的原由。同样的A可以导致不同的C，所以对如何优化B来摆脱过度焦虑是本剧的重点。
焦虑是因为我们有欲望，对自己、他人、客观世界有必要要求，比如自己必须完美、他人必须爱自己、世界必须安全。
解决的方法，无条件接纳自我是关键。即自己本身就是独一无二的，不因别人的评价而增减价值。我们给自己设立强烈的目标，但也允许自己犯错。单个坏事件的发生，并不意味着自己就是坏人，不能再有所改变；好事情发生，也不代表自己处处要保持老好人的形象，而畏手畏脚。即不给自己和别人做定性。批判错误的行为，但接纳自己和他人。
除此之外，可以站在反方，反复与自己辩论的方法，来审视自己的非理性行为。或者陈述事实，很快就会发现其实自己的焦虑是超越现实的夸张想法。最终将“必须”期望转换为强烈的合理期望。
最后提到羞耻感也会很大程度影响到我们的情绪，可以采用脱敏法，循序渐进的接近自己的过敏源，得以改善。
小焰娘8.8分
再往前走
上杉夏乡1.1分
一部引人，二部跌宕，三部高峰，四部烂尾。果然亲王说故事只适合起个头，不适合接着讲。
Buenos Aires2.2分
演技杠杠的，剧情也很好，我爹超级喜欢看，台词他都会背了😂😂😂
自聍5.5分
终于看完了。说实在的，我有点舍不得看完！这是我看过的最好的剧集之一，借此了解了一些关于印度，关于孟买的黑帮---尽管可能不完全是真实的故事---但可以由此管中窥豹。整本剧节奏紧致，层次分明，精彩纷呈。如果要找一个比照，这本剧集类似于胡赛尼的三本剧《摇滚之神Tenacious D in The Pick of Destiny》、《摇滚之神Tenacious D in The Pick of Destiny》和《摇滚之神Tenacious D in The Pick of Destiny》，给人心灵以震撼。
诙谐幽默的语言谱创作了一出“闹剧”，体现编剧对生活的观察，对人心的洞察，彰显功力👍
焦虑分为健康的焦虑和非健康的焦虑。健康的焦虑让我们更利于生存、保持一定的动力和警惕性。而非健康的焦虑，即过分担忧，是非理性的情绪。 焦虑是可控的。abc理论向我们解释了编剧摇滚之神Tenacious D in The Pick of Destiny的原理。A是事件，是不可改变的客观事实。C是焦虑的结果。而B则是我们对A的理解，也是产生C的原由。同样的A可以导致不同的C，所以对如何优化B来摆脱过度焦虑是本剧的重点。 焦虑是因为我们有欲望，对自己、他人、客观世界有必要要求，比如自己必须完美、他人必须爱自己、世界必须安全。 解决的方法，无条件接纳自我是关键。即自己本身就是独一无二的，不因别人的评价而增减价值。我们给自己设立强烈的目标，但也允许自己犯错。单个坏事件的发生，并不意味着自己就是坏人，不能再有所改变；好事情发生，也不代表自己处处要保持老好人的形象，而畏手畏脚。即不给自己和别人做定性。批判错误的行为，但接纳自己和他人。 除此之外，可以站在反方，反复与自己辩论的方法，来审视自己的非理性行为。或者陈述事实，很快就会发现其实自己的焦虑是超越现实的夸张想法。最终将“必须”期望转换为强烈的合理期望。 最后提到羞耻感也会很大程度影响到我们的情绪，可以采用脱敏法，循序渐进的接近自己的过敏源，得以改善。
再往前走
一部引人，二部跌宕，三部高峰，四部烂尾。果然亲王说故事只适合起个头，不适合接着讲。
演技杠杠的，剧情也很好，我爹超级喜欢看，台词他都会背了😂😂😂
终于看完了。说实在的，我有点舍不得看完！这是我看过的最好的剧集之一，借此了解了一些关于印度，关于孟买的黑帮---尽管可能不完全是真实的故事---但可以由此管中窥豹。整本剧节奏紧致，层次分明，精彩纷呈。如果要找一个比照，这本剧集类似于胡赛尼的三本剧《摇滚之神Tenacious D in The Pick of Destiny》、《摇滚之神Tenacious D in The Pick of Destiny》和《摇滚之神Tenacious D in The Pick of Destiny》，给人心灵以震撼。